小米红枣粥
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小米红枣粥-孕期食谱
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2,红枣含维生素C,红豆的蛋白质丰富,三味互补,是一种具有较高营养价值的益智粥品。小米红枣粥是孕期的一款好食谱。 小米红枣粥-孕期食谱 主料:小米100克枣(干)30克 辅料:赤小豆15克 调料:赤砂糖10克 制作工艺红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米、红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可
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健脾宝宝食谱:红枣小米粥
小米是粗粮,有助消化的功效,对于消化功能不强的小宝宝,妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱,下文中的红枣小米粥就是不错的选择。小米是粗粮,有助消化的功效,对于消化功能不强的小宝宝,妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱,下文中的红枣小米粥就是不错的选择。健脾宝宝食谱:红枣小米粥原料:红枣50克、小米150克、冰糖(或红糖)适量、水适量做法:1、将小米和红枣洗干净。红枣切片。2
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宝宝消化不良:红枣小米粥
原料:红枣10个、小米30克制作方法先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用人群:4-6个月以上的婴儿健康提示:适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应)。所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。
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哺乳妈妈食谱:小米红枣粥
小米红枣粥小米红枣粥材料小米100克,圆糯米、玉米碎各25克,红枣10颗。调料蜂蜜适量。做法1、小米、玉米碎、红枣分别洗净;圆糯米洗净后用水浸泡1小时。2、将小米、玉米碎装在碗中,加入适量清水,放入蒸锅中蒸熟。3、锅置火上,放入清水、圆糯米,大火煮沸后转小火,放入蒸熟的小米和玉米碎、红枣,熬煮至黏稠,离火,稍晾,加入蜂蜜调味即可。
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小米红糖粥
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。原料:小米100克,红糖适量。制作:一、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。二、食用时,加
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孕妇的粥食谱--小米红糖粥
孕妇早期呕吐、恶心,可以用粥来调节孕妇的胃口。小米红糖粥可健脾胃,补虚损,适合孕妇常吃。孕妇早期呕吐、恶心,可以用粥来调节孕妇的胃口。小米红糖粥可健脾胃,补虚损,适合孕妇常吃。孕妇的粥食谱--小米红糖粥小米红糖粥小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,因此,以
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孕妇粥食谱之小米红糖粥
孕妇早期呕吐、恶心,可以用粥来调节孕妇的胃口。小米红糖粥可健脾胃,补虚损,适合孕妇常吃。孕妇的粥食谱--小米红糖粥小米红糖粥小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有
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产后恢复吃点红糖小米粥
坐月子时,为了催奶,黄豆猪脚汤、鲫鱼汤一溜排开地让人喝,可胃就是不接受。红糖小米粥却是我最爱的,浓香黏糯的小米粥,加几大勺红糖,味道就别提了。产后的我恢复得很快,娃娃的小脸蛋也总红扑扑的。据估计,月子期间让我“消灭”的红糖有十几袋。此外,我还会每天坚持喝杯红糖水,挺甜还不会让人发胖,用它还可以消灭怀孕时在脸上留下的斑痕。有人说,女人不可百日无红糖,这句话真是对极了!