香菇油菜

1促进食欲香菇和油菜算得上最佳拍档，两种食材一起烹饪迸发的清香滋味令人回味，熬成高汤清甜润滑，淡淡的清香引人无限想象和向往，可改善孕妇食欲不振的情况。2补充营养香菇的营养价值很高，有“蘑菇皇后”的美称，油菜也富含钙、磷、铁等营养成分，两者搭配食用可为孕妇及胎儿发育提供所需营养，有助于胎儿的大脑、骨骼和皮肤健康发育。3降血脂香菇油菜还有很好的降血脂作用，孕妇适量食用有助于胆固醇的控制，同时还可减

香菇菜心食材香菇80克，菜心10根，植物油、白糖、味精、淀粉、酱油各适量。做法1香菇用温水浸泡后，剪去根，反复清洗干净，挤去水分。2锅内放油烧热，放入香菇略煸炒一下，加入酱油、白糖，加盖烧煮入味。3加入味精，用水淀粉勾芡，淋油，盛在煸炒过的菜心上面即可。

此菜含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素，孕妇常食能补充钙的摄入，防治小腿抽筋。原料：冬菇5克，油菜200克，植物油20克，盐15克，味精少许。制作：1、油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置；冬菇用温开水泡开去蒂。2、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂，加盐，再下油菜叶同炒几下。3、放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。特点

此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。原料：香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、葱花各少许。制作：1、将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。2、锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即

青菜香菇的做法时间:2008-03-2312:39来源:中原菜谱网文章链接:青菜香菇的做法点击:次原料：新鲜香菇，小青菜，蒜做法：1.青菜和香菇分别用清水泡干净（别忘了放点盐）2.油烧热，将切好的蒜片爆香。3.香菇先炒一会，再放入青菜。4.因为都很好熟，并且香菇容易下汤，所以不用炒太长时间5.我喜欢糯糯的那种所以还是多炒了一会。青菜香菇的做法详解：青菜香菇怎么做,如何做青菜香菇才好吃原料：新鲜

原料：鸡胸一块、干香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克调料：盐1/4茶匙（1克）做法：1、将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。2、干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。3、胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切