蔬菜汁

摇篮网友：我的宝宝已经添加辅食，我想用西红杮或胡萝卜之类的蔬菜榨成汁煮熟给宝宝吃好不好？柳淼：可以的，只要是宝宝能接受，喜欢吃就可以的。但随着宝宝逐渐的长大，要一点点的由蔬菜汁汁变蔬菜泥，再到碎末、小颗粒的，逐渐的锻炼宝宝的咀嚼能力。柳淼：国资委商业技能鉴定与饮食服务发展中心高级营养师

我们都知道自宝宝出生至四个月左右的时候，就可以给孩子添加辅食了。大多数的人刚开始会给孩子添加蔬菜汁，不过现在有人建议添加蔬菜汁还不如添加蔬菜泥呢？那究竟这两个哪个更好呢？蔬菜是人体重要的营养源，摄入蔬菜营养对于婴幼儿尤其重要。各种蔬菜含有不同的营养素，如维生素A、B、C类，蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素，还包括膳食纤维。幼儿进食除了应从营养需要与均衡摄入出发，适量安排蔬菜的品种之外，注意幼儿的消

蔬菜是人体重要的营养源，摄入蔬菜营养对于婴幼儿尤其重要。各种蔬菜含有不同的营养素，如维生素A、B、C类，蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素，还包括膳食纤维。幼儿进食除了应从营养需要与均衡摄入出发，适量安排蔬菜的品种之外，注意幼儿的消化吸收，采用正确的食用方法非常重要。生食或煎炸过的蔬菜食品，孩子很难消化吸收，是不宜采用的。传统用水煮菜汁，虽然孩子能消化吸收，但由于加温过高，蔬菜主要营养大部

蔬菜汁是以蔬菜为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜，能及时满足他的生长需要，让他长得更健康。可是宝宝还小，妈妈就完全可以把新鲜的蔬菜做成美味营养的蔬菜汁或者选择市面上现成的蔬菜汁，用奶瓶或者小调羹喂给他喝，还可以搭配米粉食用。假如是自己

1、芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。2、黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁可使宝宝获得必须的维生素C和矿物质，并能起到防治baby/yuer/jibing/bianmi/"target="_blank">宝宝便秘状况的功效。在这里，我们介绍一款蔬菜汁的制作方法供各位父母参考：第一步：选择蔬菜可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，类似于洋葱、大

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时可用糖、蜂蜜或混合鲜

宝宝在3个月大的时候就可以开始喂蔬菜汁了，但是不能太多，可以当做辅食来喂养。不过宝宝正处于发育时期，因此多蔬菜汁的原材料是有要求的。育儿专家说，要采用新鲜的为原料，以保障营养的充足。那么，宝宝可以喝的蔬菜汁有哪些呢?宝宝可以喝的蔬菜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多

有的妈妈会选择用蔬菜汁或者果汁给宝宝冲奶粉，认为这样营养齐全，一举两得，真的是这样吗？用蔬菜汁冲奶粉原则上是不好的，由于奶粉本身就根据宝宝的身体需要已经把各营养素的比例搭配好的，如果加上蔬菜汁就会破坏原来的比例，影响一些营养素的吸收。但如果您的宝宝只吃这种形式冲的奶粉，用白水冲的他不吃，那暂时可以用这种形式，还是以宝宝吃下去为准。建议您在给宝宝冲奶的时候，逐渐减少果汁的量，取而代之用白水冲，这样一