清肝明目

秋季容易上火，因此，吃可以清肝明目的食物，让宝宝变得不干渴，有助于排出体内毒素，保护肝脏，润肠通便。这5种食物都是药食同源，可以在日常饮食中给宝宝服用的。1、枸杞枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。推荐食谱：五味枸杞百合粥材料：五味

【妈妈网特稿】菊花茶可以清热解毒，让人感觉神清气爽，那么比较容易上火的孕妇朋友们可以喝菊花茶吗？很多人说孕妇不能喝菊花茶，怕茶叶的成分影响铁的吸收，其实菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成这种情况。反而，孕妇喝菊花茶可以泻火解毒，清肝明目。但孕妇喝菊花茶还是需要注意一些问题。孕妇喝菊花茶的作用妈妈网网友yajia56:我上周喉咙痛，就是冲菊花茶来喝。妈妈网网友wingtt:我也有喝，加点枸杞，可以清肝

宝宝春季养肝小贴士1、晚上保证10点前睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让静卧血归肝，就可以让血液回流肝脏解毒，肝阴足可濡养双目，自然眼睛就同时得到滋养。根据宝宝年龄特点，最好让宝宝晚上10点前入睡。需要注意的是，睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以帮助宝宝躺在床上闭目休息、做做眼

中医认为，苋菜性凉味甘，有清热明目、利尿通便、补血止血、解毒的作用。红苋菜还多含一种红色素，有补血、消炎的作用，能辅助治疗肠炎、胃炎。咸蛋能消肺炎、降阴火；猪肝亦是补铁的食物，并有明目养肝的作用，苋菜咸蛋猪肝汤清润可口，清热养肝明目，亦为老少补铁的清润汤水之一。材料：苋菜

羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目。下面就来看看这道宝宝明目食谱吧。食谱原料：韭菜100克，羊肝120克，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。韭菜炒羊肝制作方法：1、韭菜洗净，切成小段;羊肝洗净，去筋膜，切片。2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀，以免生肉有毒菌，也可先用水煮，熟后再炒，比较安全。适合人群：12个月以上宝

羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目;韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质及钙、磷、铁等成分。此菜肴可收益肝温肾、养血明目的功效。原料：韭菜100克，羊肝120克，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。制作：1、韭菜洗净，切成小段;羊肝洗净，去筋膜，切片。2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒

要呵护宝宝从小有一副好视力，除了在日常生活中做到爱眼护眼，还应该在饮食中汲取营养食品。很多饮食中富含护肝明目的营养功效，富含维生素A等多种元素，让宝宝有一双明亮的眼睛！含钙食物饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食