凉拌藕片

产妇补气血：凉拌藕片凉拌藕片清爽酥脆的藕片取其形状，意为“路路通顺”。主料：莲藕500克调料：盐1克白砂糖20克醋10克大葱10克姜10克各适量1.将藕洗净，切成薄片，入沸水锅内焯水断生，捞出过凉，装入盘中。2.葱切花，姜切末。3.将精盐、白糖、醋、凉开水、葱、姜调匀，浇在藕片上即可。菜品口感制作简单，甜酸脆爽。食谱营养莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖

在炎热的夏天给自己吃些清爽的食物总是很好的，更不要说自己在吃这些食物的时候可以进行减肥了。那你知道脆爽鲜藕片也可以给自己进行减肥的吗？脆爽鲜藕片材料莲藕300克、胡萝卜70克。调料盐、白醋、味精、香油各适量。爽脆鲜藕片做法1、莲藕、胡萝卜均洗净，去皮，切片。2、将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞出，冲凉，沥水装盘。3、加入适量盐、味精、白醋、香油，拌匀即可。温馨小提示准妈妈产后忌食生冷，惟独不忌藕

产妇补气血：凉拌藕片清爽酥脆的藕片取其形状，意为“路路通顺”。主料：莲藕500克调料：盐1克白砂糖20克醋10克大葱10克姜10克各适量1、将藕洗净，切成薄片，入沸水锅内焯水断生，捞出过凉，装入盘中。2、葱切花，姜切末。3、将精盐、白糖、醋、凉开水、葱、姜调匀，浇在藕片上即可。菜品口感制作简单，甜酸脆爽。食谱营养莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很

猪肝凉拌瓜片的主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。怀孕2个月食谱—猪肝凉拌瓜片的特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美营养怀孕2个月食谱猪肝凉拌瓜片的特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美营养早餐食谱营养早餐食谱，增进食欲。主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。做法：①黄

孕妇食谱：猪肝凉拌瓜片主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。做法：①黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0．3厘米厚的片，放在盆内。②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米宽0．3厘米厚的片，放在黄瓜上。③香菜洗净去根，切成1．5厘米长的段，撒在肝片上。④海米用开水发好，倒入盆内。⑤调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。特点：猪肝含有大量

怀孕2个月食谱猪肝凉拌瓜片的特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美营养早餐食谱营养早餐食谱，增进食欲。主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。做法：①黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。③香菜洗净去根，切成1.5

孕妇食谱：猪肝凉拌瓜片主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。做法：①黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。③香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。④海米用开水发好，倒入盆内。⑤调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。特点：猪肝含有大量

怀孕2个月食谱猪肝凉拌瓜片的特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美营养早餐食谱营养早餐食谱，增进食欲。主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。做法：①黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。③香菜洗净去根，切成1.5