剧烈运动
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适当运动绝非剧烈运动然则影响准妈睡眠
怀孕期间进行适当运动,不仅有助于身心健康,还能提高准妈妈的睡眠质量。但是,如果临睡前进行高强度的运动则会干扰准妈妈的自然睡眠循环,导致无法进入深度睡眠。妈妈网育儿专家建议:1、将常规运动时间安排在上午、下午或傍晩。2、尽量保证上床前4个小时不做剧烈运动,保持放松状态。
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饭后剧烈运动会腹痛
许多家长告诫孩子,吃完饭后不要立即奔跑,否则会得阑尾炎。其实这是没有科学依据的。阑尾是个细长的、类似蚯蚓的管状器官。一头开口于肠道,另一头为盲端。饭后食物通过肠道的蠕动,到达阑尾在肠道的开口处需要好几个小时,因此食物掉进阑尾,造成堵塞发炎的可能性很小。然而日常生活中确实有不少孩子饭后运动会出现腹痛,但这不是阑尾炎,是因为饱食后立即运动,胃受到震荡刺激,引起平滑肌痉挛,才出现腹痛。另外,饱胀的胃还会
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儿童剧烈运动后需补钾
夏天,孩子在疯玩后常会出现食欲不振、倦怠、心慌等症状,专家提醒,此时,应为孩子补钾。出现上述症状的原因是孩子在活动中大量出汗,汗液带走了体内相当数量的钾。正常人体内含钾总量约150克,它们与钠协同一起维持细胞内神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。不过,一般情况下不用刻意给孩子补钾,补钾的有效办法是让孩子多吃紫菜、海带、菠菜、毛豆、玉米面等含钾食物。(来自:39健康网)
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孕前半年应避免剧烈运动
专家介绍,剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生
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先兆流产要避免剧烈运动
孕妇发现自己有先兆流产的迹象应尽快到医院检查,以明确病因和胎儿的状况,但要尽量减少不必要的阴dao检查,以减少对子宫的刺激。先兆流产要避免剧烈运动一般先兆流产的主要表现为怀孕后,阴dao有少量出血,根据流血量和积聚在阴dao内的时间的不同,颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛,胎动有下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲,先兆流产的主要依据就是见红。先
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怀孕期不宜参加剧烈运动
首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务,这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎儿不适,造成流产或早产。常骑自行车上下班的孕妇,到妊娠6个月以后,注意不要再骑自车,以免上下车时出现意外。孕妇参加体育运动时,尽量选择散步等轻微的运动,不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等,这些运动不但体力消耗大,而且伸背、弯腰跳高等动作太大,容易引起流产。妊娠
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孕前6个月避免剧烈运动
小王身强力壮,但结婚后一年妻子却一直未怀孕,这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。孕前6个月避免剧烈运动妻子未发现有什么问题,而小王却被发现精子密度偏低,并且精子活动力显著下降,活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上)。检查发现,小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患,也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问,医生发现小王非常喜爱体育运动,每周都会去踢