黑米粥

原料：黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量制作：将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。

六种排毒又养颜的米常吃有益冬季宝宝怎么吃还听专家说孕妇更适合吃哪种米24种营养美食有益胎儿健康大量研究数据表明，大米的颜色越深，那么表皮色素的抗衰老能力就越强。而黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。还有，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。所以，一直以来黑米就被人们当成一种滋补保健品。黑米粥的功效：黑米是一种种植历史悠久的大米!可药、可食，米质佳。现代医

营养师教您几副营养贴士，帮您熬出滋补养身的黑米粥。黑米薏仁八宝稀饭材料：黑米一两、薏仁一两、糯米一两、粳米一两、花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝麻适量做法：先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净，用水浸泡开;后将它们入锅水先煮开，再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可与菜同吃。此粥营养价值高，是四季进补的佳品。黑

给宝宝制作食物需要讲究的地方很多，很多在大人看来美味可口的食物却是不适合给宝宝吃的，下面，小编为您推荐一款适合宝宝的黑糯米八宝粥。给宝宝制作食物需要讲究的地方很多，很多在大人看来美味可口的食物却是不适合给宝宝吃的，下面，小编为您推荐一款适合宝宝的黑糯米八宝粥。食谱原料黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖。制作方法1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。2、全部原料放入沙锅中，加

蚕豆病是一种以食物名称命名的疾病，患者在患上蚕豆病之后，患者一定要注意不能吃蚕豆，而且其他一些食物也不能够随便吃，那么蚕豆病能不能吃黑米粥？蚕豆病是一种缺乏某种元素的遗传疾病，患有这种疾病的患者往往会出现溶血性贫血或者是黄疸以及血红蛋白尿等状况，虽然听上去这种疾病并不是特别严重，但是蚕豆病严重的时候还可能会引起肾衰竭，甚至还可能会危及到生命，所以患有蚕豆病的患者是不可以吃蚕豆的，但是对于其他食

随着人们生活水平的提高，人们对饮食的品位和要求也越来越高。一碗既营养又美味的粥成了已经习惯大鱼大肉的市民最好的选择。油城国家高级营养师薛清华就向大家推荐了能滋补养身的黑米粥。“黑米被认为是稻米中的珍品，素有‘贡米’、‘药米’、‘长寿米’之美誉，它的营养价值和药用价值都比较高。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒

原料100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各适量。制法：1、黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。2、将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。食用功效，固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

黑糯米粥黑糯米粥原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各适量。制法：1、黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。2、将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。食用功效：益气补血，固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

体虚气弱的孕妇喝黑糯米粥黑糯米粥原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各适量。制法：1、黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。2、将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。食用功效：益气补血，固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。