干豆腐
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拌豆腐干丝
此菜含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质及多种维生素,适宜孕妇食用。原料:豆腐干丝200克,葱10克,酱油15克,香油2.5克。制作:1、将豆腐干丝洗净;将葱去皮,洗净切细末。2、将葱末放在豆腐干丝上,加入酱油、香油,拌匀即成。特点:豆腐干丝清香。
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怀孕12周菜谱:豆腐干拌豆角
豆腐干拌豆角材料:豆腐干2克、四季豆25克、胡萝卜5克做法:1.豆角去掉筋丝,切末刀片,放入沸水锅内焯熟,捞出放入冷水中投凉,沥干水分。2.豆腐干切成小片,放入沸水锅内焯一下,捞出沥干水分。3.胡萝卜洗净,切成小片;姜切末。4.将豆角片堆放在盘子中间,豆腐干片放在豆角的四周,胡萝卜片放在豆角上面。5.将花椒油、精盐、味精、姜末放在小碗内调匀,浇在豆角和胡萝卜片上,吃时拌匀。健康提示:豆腐干中有着丰
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炒肉拌干豆腐
主料:猪肉(瘦)200克干豆腐200克调料:酱油20克醋10克味精1克大蒜20克香油5克辣椒油15克盐4克菜籽油15克制作工艺:1.将瘦肉切成0.4厘米粗的肉丝;2.干豆腐切成0.4厘米粗的丝待用;3.将锅置火上,注入菜籽油,将肉丝一锅炒熟,装盘待用;4.将大蒜剥去蒜衣,砸成蒜泥;5.干豆腐丝放入沸水锅中伸一遍,而后投入凉水中过凉,沥干水分装盘;6.将醋、酱油、味精、辣椒油、蒜泥、香油、精盐放入碗
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肉丝豆腐干蒜苗
适用宝宝:2岁起材料:猪肉50克,蒜苗200克,香干豆腐50克,生抽、盐、姜各少许做法:1.猪肉洗净切丝,蒜苗择洗好,切成3厘米长的段,豆腐干切成丝。2.锅置火上,放油烧热,下蒜苗翻炒,再放入姜丝、肉丝、生抽同炒,炒熟盛出。3.油锅烧热,放入豆腐丝炒几下,再将已炒好的肉丝、蒜苗放入,放盐炒熟盛出。温馨小提示:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙等。
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营养食谱:炒肉拌干豆腐
主料:猪肉(瘦)200克干豆腐200克调料:酱油20克醋10克味精1克大蒜20克香油5克辣椒油15克盐4克菜籽油15克制作工艺:1.将瘦肉切成0.4厘米粗的肉丝;2.干豆腐切成0.4厘米粗的丝待用;3.将锅置火上,注入菜籽油,将肉丝一锅炒熟,装盘待用;4.将大蒜剥去蒜衣,砸成蒜泥;5.干豆腐丝放入沸水锅中伸一遍,而后投入凉水中过凉,沥干水分装盘;6.将醋、酱油、味精、辣椒油、蒜泥、香油、精盐放入碗
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儿童食谱--炒肉拌干豆腐
炒肉拌干豆腐主料:猪肉(瘦)200克干豆腐200克调料:酱油20克醋10克味精1克大蒜20克香油5克辣椒油15克盐4克菜籽油15克制作工艺:1.将瘦肉切成0.4厘米粗的肉丝;2.干豆腐切成0.4厘米粗的丝待用;3.将锅置火上,注入菜籽油,将肉丝一锅炒熟,装盘待用;4.将大蒜剥去蒜衣,砸成蒜泥;5.干豆腐丝放入沸水锅中伸一遍,而后投入凉水中过凉,沥干水分装盘;6.将醋、酱油、味精、辣椒油、蒜泥、香油
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胆结石能不能吃干豆腐
胆结石的患病率近年来增长较快,患上胆结石后需要患者严格控制自己的饮食,很多的食物会导致他们的病情加重,甚至还会使结石变大,影响到患者的健康,那么胆结石能不能吃干豆腐?患有胆结石后,可以吃干豆腐,如果没有出现胆囊炎症,可以正常的饮食,患者只要注意不可以吃过于油腻的食物就可以了,比如说油炸、油煎、肥肉、烧烤、火锅等食物不可以吃,这些食物容易引起胆囊炎症。患有胆结石后,需要患者注意多喝水,这样有助于
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儿童营养食谱:炒肉拌干豆腐
炒肉拌干豆腐主料:猪肉(瘦)200克干豆腐200克调料:酱油20克醋10克味精1克大蒜20克香油5克辣椒油15克盐4克菜籽油15克制作工艺:1,将瘦肉切成0.4厘米粗的肉丝;2,干豆腐切成0.4厘米粗的丝待用;3,将锅置火上,注入菜籽油,将肉丝一锅炒熟,装盘待用;4,将大蒜剥去蒜衣,砸成蒜泥;5,干豆腐丝放入沸水锅中伸一遍,而后投入凉水中过凉,沥干水分装盘;6,将醋、酱油、味精、辣椒油、蒜泥、香油