鲷鱼
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月子餐食谱-清蒸鲷鱼
这道菜清淡可口,脂肪含量较低,营养丰富,鲷鱼中含有优质的蛋白质,可以加强身体的热量代谢,加速器官组织恢复正常功能,对于产后妈妈身体恢复及身材的保养具有很好的效果。食材鲷鱼1尾调料姜丝5克,葱段3根,酒1小匙,酱油1小匙,植物油2小匙做法1.将鲷鱼从腹部剖开,收拾干净后,在背部划几刀。2.将鲷鱼洗干净放入盘中,洒上酒,并加入姜丝及酱油。3.用蒸锅或蒸笼蒸10分钟,取出后撒上葱花即成。
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增强体质食谱:糖醋鲷鱼片
材料潮鲷鱼、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。调味料糖、醋、蕃茄酱、水。腌料酱油、米酒。作法1、潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟,洋葱、红萝卜洗净并切片备用。2、香菇加水、泡软,切片,将腌好的鱼片沾上地瓜粉,炸熟备用。3、另起油锅,爆香姜末、葱末及香菇,再入调未料及太白粉水拌匀煮滚,淋在鱼片上即可。功效高蛋白质、高热量。鱼经煎或炸处理可增加热量。
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增强孕妇体质:糖醋鲷鱼片
材料潮鲷鱼、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。调味料糖、醋、蕃茄酱、水。腌料酱油、米酒。作法1、潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟,洋葱、红萝卜洗净并切片备用。2、香菇加水、泡软,切片,将腌好的鱼片沾上地瓜粉,炸熟备用。3、另起油锅,爆香姜末、葱末及香菇,再入调未料及太白粉水拌匀煮滚,淋在鱼片上即可。功效高蛋白质、高热量。鱼经煎或炸处理可增加热量。
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怀孕期间增强体质食谱:糖醋鲷鱼片
孕期食谱:糖醋鲷鱼片材料潮鲷鱼、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。调味料糖、醋、蕃茄酱、水。腌料酱油、米酒。作法1、潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟,洋葱、红萝卜洗净并切片备用。2、香菇加水、泡软,切片,将腌好的鱼片沾上地瓜粉,炸熟备用。3、另起油锅,爆香姜末、葱末及香菇,再入调未料及太白粉水拌匀煮滚,淋在鱼片上即可。功效高蛋白质、高热量。鱼经煎或炸处理可增加热量。
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黄唇鱼是什么鱼?黄唇鱼图片!
近日,福建一渔民在离岸边不远处的海上,捡到一条昏死过去的百斤大鱼,卖给鱼贩,得钱300万元,立即引起了广泛的关注,经调查渔民所卖的鱼正是黄唇鱼,黄唇鱼是黄唇鱼属国家二级保护水生动物,买卖黄唇鱼是违法的!究竟黄唇鱼是什么鱼?近日,福建一渔民在离岸边不远处的海上,捡到一条昏死过去的百斤大鱼,卖给鱼贩,得钱300万元,立即引起了广泛的关注,经调查渔民所卖的鱼正是黄唇鱼,黄唇鱼是黄唇鱼属国家二级保护水生动
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银鳕鱼还是真鳕鱼更适合婴儿 银鳕鱼和真鳕鱼有什么不同
银鳕鱼和真鳕鱼都是我们生活中常见的鱼类,具有较高的营养价值和使用价值,那么银鳕鱼还是真鳕鱼更适合婴儿?银鳕鱼和真鳕鱼与什么不同?银鳕鱼还是真鳕鱼更适合婴儿真鳕鱼更适合。虽然说银鳕鱼和真鳕鱼的营养价值都比较高,但相对来说真鳕鱼维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁磷等营养成分物质含量会比银鳕鱼高一些,适量食用更加可以满足婴儿的营养需求;其次真鳕鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,食用之后不会加重人体的胃肠道消