蛋类

  给宝贝吃啥最有滋补？相信80%的妈妈都会脱口而出：“鸡蛋。”确实，鸡蛋的黄金价值很高，常常被人们当作滋补身体的佳品。而且口感好，制作简单，非常适合给幼儿食用。但是并非每一种鸡蛋都是滋补大神，四类鸡蛋需要妈咪和宝宝远离！  1.有裂缝的蛋蛋  这类鸡蛋往往是在运输，包装或者存储的过程中，由于受到外界的挤压，或者在路途上受到颠簸，因此出现了裂纹或者裂缝。这样的鸡蛋给细菌有了进入的好时机，因此这种鸡

【妈妈网特稿】蒸鸡蛋，我们吃得多了，它的做法简单，而且营养健康，但仍然有很多宝宝因为鸡蛋太干而不太爱吃。现在小编给大家介绍一款来自@Luoandli的创意蒸蛋，这个蒸蛋不仅有五彩斑斓的外表，宝宝吃了还会回味无穷哦！适合年龄：1岁以上。食材：胡萝卜，玉米，西兰花，鸡蛋。制作方法：第一步：蔬菜的准备。首先，胡萝卜，玉米切成粒，用水煮会；然后将西兰花煮一会后切粒，再用碟子装起。本文为妈妈网独家原创，转载

宝宝如何食用蛋类鸡蛋是一种营养非常丰富的常用食品，特别是蛋黄，含有丰富的营养成分，这些营养成分，对于促进幼儿生长发育、强壮体质及大脑和神经系统的发育、增强智力都有好处。１岁以内、４个月以上的婴儿，以食用蛋黄为宜，一般从１／４个蛋黄开始，适应后逐渐增加到１～１５个蛋黄。五岁以上的幼儿可以开始食用全蛋，力求每天吃一个为宜。鸡蛋的吃法很多，根据不同年龄和身体状况，可选用不同的吃法。

鸡蛋、鸭蛋营养丰富，均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的生长发育有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。营养专家认为，婴儿最好只吃蛋黄，而且每天不能超过一个；1岁半到2岁，可以隔日吃一个蛋(包括蛋黄和蛋白)；年龄稍大些后，才可以每天吃1个蛋。有些家长为了让孩子长得壮些，就千方百计地给孩子多吃蛋。这种心情是可以理解的，但不能吃蛋过多，因为婴儿胃肠道消化机能发育尚不成熟，分泌

周岁的孩子适合喝一些粥，但是单纯白粥的营养是不够的，下面介绍一些为孩子补充营养，含有充足蛋白质的粥的做法。5类蛋白质营养粥1、鱼肉松粥粥熬至粘稠，放入开水烫过的菠菜碎叶，再加鱼肉松，调匀，大点的宝宝可以放点盐，用小火煮几分钟即可。健胃，开胃，补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物，磷、铁和维生素等，是宝宝补充蛋白质和钙质的良好来源。2、鱼肉粟米粥将米浸1小时，熬至粘稠，将粟米放入

现在人们不注重保养身体，患病的几率是非常大的，建议平时注意好保养，如果患病了，那么饮食更需要小心一些，少吃一些刺激身体，对病情恢复有影响的食物。鸡蛋营养是很足的，那么类风湿能不能吃鸡蛋？如果患有类风湿，那么是可以吃一些鸡蛋的，鸡蛋对身体没有什么影响，而且还达到了补充蛋白质的作用，鸡蛋不要一次吃太多，是不容易消化的，而且吃太多鸡蛋当中的营养也不能够完全吸收，所以每天保持吃一个两个就可以了。类风湿

夏天孕妇怎样吃鸡蛋呢？鸡蛋的营养是很丰富的，这是每位准妈妈都知道的。那么，你知道如何把鸡蛋烹饪的更美味吗？在这里，小编就要来为你出出主意，介绍夏季鸡蛋类孕期食谱给大家作为参考，别错过了哦。夏季鸡蛋类孕期食谱菠菜蛋饼食材：吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克、黄油50克、色拉酱适量、白糖66克。做法菠菜洗净、去根儿，入沸水锅里焯烫一分钟，捞

1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。2.尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，

对于产后新妈妈来说，在产后多吃一些蛋类食品有助于产后恢复，但同时小编要提醒的是，产后吃蛋要讲究科学，一天不能吃太多，否则会产后反作用，下面，小编就为新妈妈们推荐几款，蛋品类的产后营养食谱。对于产后新妈妈来说，在产后多吃一些蛋类食品有助于产后恢复，但同时小编要提醒的是，产后吃蛋要讲究科学，一天不能吃太多，否则会产后反作用，下面，小编就为新妈妈们推荐几款，蛋品类的产后营养食谱。产后营养食谱之蛋品类鸡蛋

>鸡蛋是一种营养非常丰富的常用食品，特别是蛋黄，含有丰富的营养成分，这些营养成分，对于促进幼儿生长发育、强壮体质及大脑和神经系统的发育、增强智力都有好处。1岁以内、4个月以上的婴儿，以食用蛋黄为宜，一般从1/4个蛋黄开始，适应后逐渐增加到1～1.5个蛋黄。五岁以上的幼儿可以开始食用全蛋，力求每天吃一个为宜。鸡蛋的吃法很多，根据不同年龄和身体状况，可选用不同的吃法。