葱烧海参

现在已经是寒冷的冬天了，有不少孕妈咪都想趁这个机会好好地补补身子，也给肚子里的宝宝来点营养。接下来，我们一起去看看小编为我们准备了什么食谱吧。养胎食谱葱烧海参原材料：水发海参300克，瘦猪肉200克，大葱150克，精盐、味精、绍酒、白糖、美极鲜酱油、胡椒粉、葱花、湿淀粉、鲜汤、花生油各适量。制作方法：1、水发海参批成大片，投入鲜汤中汆吊2-3次捞出；猪瘦肉切片；大葱洗净切段。2、锅上火放油烧热，放

幼儿营养食谱：葱烧海参发表日期:2008-10-2914:36:24菜品：葱烧海参工艺：烧口味：怪味类别：幼儿食谱营养调理主料：海参（水浸）500克牛肉（瘦）100克辅料：香菜20克调料：大葱20克姜20克大蒜20克辣椒酱20克酱油20克醋5克盐2克味精2克白砂糖5克淀粉（蚕豆）5克辣椒油10克植物油20克各适量制作工艺1.将水发海参片成抹刀片，用沸水焯出。

原材料：水发海参300克，瘦猪肉200克，大葱150克，精盐、味精、绍酒、白糖、美极鲜酱油、胡椒粉、葱花、湿淀粉、鲜汤、花生油各适量。制作方法：1、水发海参批成大片，投入鲜汤中汆吊2-3次捞出;猪瘦肉切片;大葱洗净切段。2、锅上火放油烧热，放入大葱段，小火炒至金黄色，倒出;锅留底油复上火，倒入海参片、肉片煸炒，烹入绍酒、鲜汤，加美极鲜酱油、白糖、精盐、味精烧沸，转中火烧至海参软烂，倒入大葱段，湿淀

海参具有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥、通便利尿的作用，适宜于精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者食用。红烧海参有滋阴养血，安胎利产。海参含有丰富的蛋白质、钙和碘，最适合孕中期的女性食用。原料：水发海参150克，冬菇15克，生姜10克，葱10克。调料：花生油20克，盐5克，白糖、蚝油3克，酱油5克，黄酒3克，湿生粉少许。制作过程：1.将水发海参切成片，冬菇切片，生姜去皮切成片，葱切成段。2.锅

笋烧海参材料:海参300克、鲜笋100克、葱100克调料:盐、鸡精、酱油、料酒、淀粉水、清汤各适量做法:1.将海参从中间切成两半，洗净，用沸水汆烫，捞出控净水分;葱洗净，切成段;鲜笋洗净，切片。2.锅中热油煸炒葱段，炒出香味后放入鲜笋，加酱油、清汤、海参、料酒和盐烧至入味，加适量鸡精并用淀粉水勾芡，汁收浓后即可出锅。推荐理由:笋可清除内热;海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，海参中的蛋白质是水溶性

白菜烧海参味鲜适口，提供动、植物蛋白质和多种矿物质、维生素，补肾益精，养血润澡，是孕期的一款好食谱。主料：海参(水浸)300克猪肉(瘦)100克辅料：白菜200克调料：姜5克大葱5克盐2克白砂糖5克酱油3克料酒5克淀粉(豌豆)5克香油5克胡椒粉2克植物油15克制作工艺1.将水发海参洗净，放入姜片、葱段，在开水中煮5分钟，捞出洗净，控干水分。2.将猪瘦肉切丝，用酱油和湿淀粉码味;白菜洗净，用油、盐炒