终于好孕了，回想备孕的路真的有点辛苦呢。备孕有好几个月，终于摸出点经验，希望可以帮助那些计划备孕的JMS。1、先做全面的检查这点很重要。有个健康的身体才可以有健康的BB,俺做了1、孕前优生检查，（主要查血液里有没有疱疹病毒/弓性病毒/地中海贫血等等）2、BV检查（主要是白带检查，看有没有炎症），3、BC检查（子宫及SLG的状况）4、妇科检查（看宫颈及YD有没有什么问题），有必要的话，可以做个通水（当然这是对于很久还没有中的JM，可以考虑去通个水，用我LG的话来说，就是管子里会有些肥油，通通会顺，我就是通管子之后连续两个月都中啦）2、开始吃些辅助的药物叶酸是必不可少的，还要搭配天然VE。我这两次都在香港买回了天喜丸，这个药在内地没有销售，但是据说很有效果，反正我就是吃了大约两周就有啦。3、食疗很重要我从YJ第一天（出血那天）开始就吃好孕汤（当归10克、黑豆一小把、红枣10颗、红塘两勺，鸡蛋两个，一起煮，由2碗水煮到一碗水）只吃一次就好啦，苦呀~~~呵呵，为了BB拼了！吃了这个，YJ第一天量会多，但是很顺，也不怎么痛经。YJ干净后吃黑豆，这个黑豆是好东西（促进卵泡生长）每次50颗，做法很简单，就是头天晚上泡大，然后第二天拿水煮，煮个30分钟左右。（小心煮焦，哈哈，大火之后转小火）连吃7天红糖姜茶也很有用，YJ干净后第一天开始吃，连续吃7天，红糖姜茶也很简单，就是拿大约100克老姜，切碎，加红糖隔水蒸30分钟，然后分7次喝完。超级辣，最好早上喝，说是暖宫。4、找准PL日AA很多JM很苦恼找不到PL日，其实这个还是可以找到的。首先是基础体温网上有表格打印的，打印下来，买个体温计（水银的准确，电子的方便，看你自己啦，俺是买了两个，准确嘛，呵呵）每天早上醒来第一件事情就是量体温，不能动，不能去嘘嘘，忍住！！！把体温计放在舌头下，过个5分钟就OK，然后把当天的体温写在基础体温表格上。一个周期下来，你可以看见自己的一个体温曲线，一般PL的前一天会降温，第二天PL后会迅速升温，一般升0.3-0.5,所以在降温和升高体温那两天安排AA,,几率会大很多。其次是PLSZ最好买多点，似乎各个人的周期长短，使用的日期可以自己掌握，我的周期一般是26天左右，所以我在第10天开始使用PLSZ,开始会是弱阳，但出现两条线一样就意味着48小时PL啦，。要开始工作AA啦。PLSZ的使用频率也由原来的一天一次，增加到一天二次，等到下面的线深过检测线的时候，哈哈，卵泡14小时之内就要出来啦！宫颈黏液长度也就是所说的白带拉丝，越长就离PL越近，俺是拿个尺来量，PL当天有9CM，LG放个尺在厕所。服了他！BC监测这个是最为准确最直观可以看到卵泡的，不过就是有点麻烦，俺是从第12天开始，天天去医院，太阳那个晒呀，等到卵泡成熟了，就可以AA啦（不过俺LG这次是一PL完才和我AA,受不了他！）5、AA的窍门这个也是有窍门的，俺的子宫是前位，所以一定要让LG的JZ进去的顺利，就把脚放在LG的肩膀上，A之前，LG要很卖力把自己的状态调整出来，不过我超级慢热，这次也没有什么状态，汗一个！A完之后，就开始倒立啦！把脚放在墙上，睡了一晚，第二天，两脚冰凉，简直走路都不会走了PP下要垫几个枕头呀~记住啦。（实习编辑：朱小丹）
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