维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，也备受备孕的女性青睐。孕前三个月和孕后三个月补充叶酸，可以避免胎儿神经管畸形和其他畸形的发生；补充维生素E，可以增加卵巢功能，并增强孕酮的作用，防止流产，等等，这些常识为很多有优生意识的女性所熟知，因此很多女性往往会在孕前补充维生素片，她们总认为维生素是好东西，一定不能缺乏。然而事情都有一个度，要适量适度，维生素也是如此，如果维生素补充过量，维生素有可能成为“危生素”，导致女性难孕。
孕前禁忌
美国哈佛医学院通过对18500名女性的调查研究发现，大约40%的女性会因为服用叶酸而影响排卵，临床大量的统计数据也显示，孕前服用叶酸会导致月经推迟和排卵出现问题；而且，本身孕前三个月开始服用叶酸就是专家被商家利用后的说法，大家之所以孕前补充叶酸就是因为叶酸在体内蓄积很少，既然蓄积很少，提前补充也就无济于事，而且还影响排卵和备孕，因此，建议试孕的未准妈妈，试孕排卵以后才开始口服就可以了，不仅不能过量，正常量的补充也要有一个时间的控制；同样的，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成月经紊乱、无月经、不排卵等；维生素E如果过量，也会引起女性月经过多或闭经，如果女性一个星期至少服用6次复合维生素片（约400毫克），那么，大约有40%的人会出现排卵问题。这些情况都会造成女性的难孕或不孕。
小编总结：虽然适量服用复合维生素片有益于人体健康，但长期服用维生素片会导致女性难怀孕，备孕的女性可以通过饮食调节来补充维生素，这样就可以避免维生素过量的危害。
宝宝补充维生素d是哦不能够过量的
小儿正处于生长发育阶段，神经系统发育尚未完善，尤其是植物神经系统的调节功能较差，以至于体温易受各种因素干扰而发生变化。如果给孩子口服或注射过量维生素d，会导致小肠对钙的吸收增加。当血钙持续在较高水平时，将使交感神经兴奋，加上小儿血管壁对血管紧张素的敏感性较强，可造成皮肤血管收缩，使人体难以排汗，导致体温调节障碍，体内热量散发不出去，积蓄过多，进而引起发热。
小儿因食用过量维生素d引起的发热有其特点：体温在晚上比在白天高，24小时的体温变化超过1℃;四肢温度明显较头部和躯干低;面色苍白，皮肤少汗或无汗;有的孩子还伴有烦躁、口渴、多尿等症状。作为家长，一旦发现孩子发热时，应及时带孩子去医院检查，如果是因维生素d摄入过量引起的，要立即停止补充维生素d，体温可逐渐恢复正常。
久久健康网温馨提示：
给孩子补维生素d和钙剂应讲科学，应遵循医嘱。(编辑：苗皓)
维生素要补但不能过量
女性怀孕后对生活方式、营养补充都格外重视。平日里常常见到不少准妈妈每天把维生素片当成例行的“营养补充剂”。但是，很多准妈妈并不知道，维生素过量也会产生危害甚至中毒。孕期补充维生素应遵循怎样的原则，额外吃维生素片有无必要呢？
孕早期药补维生素有必要
维生素和矿物质是仅存于动植物体内的有机营养物质，它们对于机体的正常功能起着至关重要的作用。但是并非所有的维生素都有额外补充的必要。
维生素是维系动物生命活动的一类基本营养物质，种类丰富，为人所熟知的包括维生素A族、B族、C族、D族、E族和叶酸等。维生素对胎儿发育有重要意义，比如叶酸缺乏会造成胎儿神经管畸形；维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致胎儿佝偻病、骨发育不良；维生素A缺乏则可能造成胎儿先天视神经发育不良、夜盲症等；维生素E缺乏可能造成胚胎发育不良甚至早期流产等。
妊娠期内，孕妇母体代谢改变、加上胎儿生长以及卵黄囊和胎盘对某些维生素的吸收增加，使得妊娠期女性对维生素的需求加大。但并不意味着所有怀孕女性都会出现维生素缺乏。“食物中含有丰富的维生素，只要保证营养均衡，保证食物种类丰富，身体所需维生素含量是能够满足的，多样化且平衡组合的日常饮食是维生素供给的首选。”
对于在孕早期的女性，医生往往建议服用复合维生素加以补充。受早孕反应影响，孕早期女性容易吃不下饭，食欲减退，从食物中摄取的维生素相对少，吸收差，有潜在维生素缺乏的风险。所以孕早期服用维生素片是必要的，孕妇应听从医生医嘱。
维生素超标也有危害
据介绍，临床上常见的维生素失调一般分为三种：一种或几种维生素不足导致的维生素缺乏；一种或多种维生素耗尽引起的维生素缺乏症；某种维生素使用剂量过多并因此中毒的维生素过多症。可见维生素也并非多多益善，通常只有在维生素缺乏的情况下才有必要补充药源性维生素。
美国食品与药物管理局将妊娠期用药分为五级(A、B、C、D、X级)，A类药物绝对安全，孕妇可放心使用；B和C类也是产科常用药，表示有理论或动物实验发现对胚胎存在损害但在人体使用尚未发现；D类药风险较大，医生一般不用，X是孕期绝对禁止的药物。在维生素中，只有叶酸、维生素B族、C族属于绝对安全的A类药，其他都分属于不同类别。比如，维生素A属于B/D类药物，用得合理属于B类，不合理也有可能有损害。
目前人们往往夸大了维生素的功能，忽视了过量的危害，目前唯一具备询证医学证据表明孕期必须补充的维生素只有叶酸。维生素并非越多越好，以维生素A为例，如果连续20天补充维生素A超过6000个单位人体就会中毒，轻者胎儿出现唇腭裂、脑积水、神经系统损害；重者可能造成大血管异位、严重心脏病等。孕妇在孕期补充维生素时一定要慎重。
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既然维生素补充可能存在过量的风险，在临床上该如何判断维生素是否过量？目前，产检过程尚没有常规手段查体内维生素含量，但孕妇可从维生素来源判断，防止摄入过量。
一般维生素来源有三大块。第一来自植物，即主 食、水果、蔬菜等；第二来自动物，肉、蛋、鱼、动物内脏；第三是药物来源即口服维生素。植物来源维生素摄入后，不直接被人体吸收，而是先储备起来，等人体需要时再发挥作用。胡萝卜中富含大量维生素A原，即β胡萝卜素，在需要时可在机体内转化成维生素A(视黄醇)，但人们不会因为吃胡萝卜而中毒，所以对孕妇来说，提倡多吃水果、蔬菜，既能补充维生素利于吸收，还不用担心过量。
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总之，孕期补充维生素的原则是尽量从食物中摄取，只有孕妇因某些情况造成食物吸收差、维生素缺乏时医生才应考虑用药补充。服用维生素片时要注意食物与药物中维生素的累加效应，防止过量。
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