备孕准备
注意补充维生素
叶酸是帮助预防出生缺陷（神经管缺陷）的最好办法。专家建议，如果你打算怀孕，就应提前服用叶酸补充剂，最好是提前三个月，最少也应提前一个月。几乎所有的复合维生素中都含有400毫克的叶酸，对大多数妇女来说，这个剂量就可以了。而专用的产前维生素中通常包含1000微克叶酸。
让医生知道
如果你想怀孕，最好让你的医生知道。如果你有其他的健康问题如哮喘、糖尿病或高血压等，都应在怀孕前控制好。而且医生也会根据你的家庭历史以及族裔，给你进行某些基因测试。因为许多夫妻可能会携带治病基因，如囊性纤维化或镰状细胞性贫血，虽然可能没有任何症状，但会有25%的可能遗传给胎儿。
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