有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢？
孕前禁忌
1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
小编总结：在备孕期间夫妻把心情放松、注重休息、对饮食有均衡的营养吸收并做适度的运动，想要成功受孕也不是难事。
哪些事情备孕前孕妇是不可以做的呢？
一、抹口红
口红的成分主要是油脂、蜡质、染料和香料。油脂一般为羊毛脂，它会吸附空气中的各种不利于人体健康的重金属微量元素和大肠杆菌等微生物，具有一定的渗透作用。
二、用风油精
风油精中含有樟脑成分，它能穿过胎盘进入羊膜腔，引起准妈妈恶心、呕吐。
三、烫发、染发
烫发时使用的冷烫剂，多含有碱性硫甘醇酸盐和过氧化氢等物质。染发剂为硝基、氨基的芳香族化合物。这些物质带有毒性，会诱发皮疹和呼吸道疾病，对母婴不利。而且烫发时的电烫和电吹风会产生电磁场，对胎儿健康有害。准妈妈妊娠期间，发质比较脆弱，头发轻易脱落，若用化学药剂烫发，则可导致大量脱发。
四、多用洗涤剂
洗涤剂中的一些化学成分能够使受精卵变性或坏死。怀孕早期，过多使用洗衣粉、洗发精、洗洁精，会被皮肤吸收，贮存在体内，使受精卵外层细胞膜变性，造成流产。若女性经常使用洗涤剂，吸收达到一定浓度，在受精48小时后，可使卵细胞变性，孕卵死亡。
五、长期接触电脑
准妈妈使用电脑时，大脑高度集中，神经过度紧张，职业环境中的低周波噪音影响胎儿环境，放射线、电磁波和静电等可能对母婴健康不利。长期使用电脑，可能使准妈妈流产、难产、早产，并且怀畸形胎的几率增多。
六、在热水浴中呆得过久
准妈妈热水浴时间过长，可能会导致胎儿出生缺陷。一项研究检查了20%育龄女性的阴道体温，发现在39℃水浴15分钟后或41.1℃水浴10分钟后，阴道内壁的温度就达到39℃，这一温度会危害胎儿的中枢神经系统。
七、浓妆艳抹
化妆品中有不少成品具有刺激作用，如氧化铝、氧化锌、过氧化物等，准妈妈使用不当能引起毛囊炎、过敏和皮肤对光的反应。女性怀孕后，体内激素内分泌失调，皮肤会失去光泽和弹性，变得粗糙、敏感。过多使用化妆品，轻易引起斑疹。只要注重皮肤清洁，孕5个月后自然能恢复。准妈妈化妆可使用平时惯用的化妆品，但忌浓妆，以免掩盖病态，又刺激皮肤。准妈妈去医院更不应化妆，避免影响医生的检查判定。
八、在居室放花草
准妈妈和婴儿的卧室里摆放花草。有些花草轻易引起准妈妈和婴儿的不良反应。有些花草，如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等能引起接触过敏。若是准妈妈和婴儿的皮肤触及它们或其汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应，出现疼痒、皮肤粘膜水肿等症状。另外，一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起准妈妈嗅觉不敏，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。
久久健康网温馨提示：
准妈妈和婴儿的卧室应避免摆放花草，非凡是芳香馥郁的盆花。(编辑：苗皓)
哪些事情备孕前孕妇是不可以做的呢？
一、抹口红
口红的成分主要是油脂、蜡质、染料和香料。油脂一般为羊毛脂，它会吸附空气中的各种不利于人体健康的重金属微量元素和大肠杆菌等微生物，具有一定的渗透作用。
二、用风油精
风油精中含有樟脑成分，它能穿过胎盘进入羊膜腔，引起准妈妈恶心、呕吐。
三、烫发、染发
烫发时使用的冷烫剂，多含有碱性硫甘醇酸盐和过氧化氢等物质。染发剂为硝基、氨基的芳香族化合物。这些物质带有毒性，会诱发皮疹和呼吸道疾病，对母婴不利。而且烫发时的电烫和电吹风会产生电磁场，对胎儿健康有害。准妈妈妊娠期间，发质比较脆弱，头发轻易脱落，若用化学药剂烫发，则可导致大量脱发。
四、多用洗涤剂
洗涤剂中的一些化学成分能够使受精卵变性或坏死。怀孕早期，过多使用洗衣粉、洗发精、洗洁精，会被皮肤吸收，贮存在体内，使受精卵外层细胞膜变性，造成流产。若女性经常使用洗涤剂，吸收达到一定浓度，在受精48小时后，可使卵细胞变性，孕卵死亡。
五、长期接触电脑
准妈妈使用电脑时，大脑高度集中，神经过度紧张，职业环境中的低周波噪音影响胎儿环境，放射线、电磁波和静电等可能对母婴健康不利。长期使用电脑，可能使准妈妈流产、难产、早产，并且怀畸形胎的几率增多。
六、在热水浴中呆得过久
准妈妈热水浴时间过长，可能会导致胎儿出生缺陷。一项研究检查了20%育龄女性的阴道体温，发现在39℃水浴15分钟后或41.1℃水浴10分钟后，阴道内壁的温度就达到39℃，这一温度会危害胎儿的中枢神经系统。
七、浓妆艳抹
化妆品中有不少成品具有刺激作用，如氧化铝、氧化锌、过氧化物等，准妈妈使用不当能引起毛囊炎、过敏和皮肤对光的反应。女性怀孕后，体内激素内分泌失调，皮肤会失去光泽和弹性，变得粗糙、敏感。过多使用化妆品，轻易引起斑疹。只要注重皮肤清洁，孕5个月后自然能恢复。准妈妈化妆可使用平时惯用的化妆品，但忌浓妆，以免掩盖病态，又刺激皮肤。准妈妈去医院更不应化妆，避免影响医生的检查判定。
八、在居室放花草
准妈妈和婴儿的卧室里摆放花草。有些花草轻易引起准妈妈和婴儿的不良反应。有些花草，如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等能引起接触过敏。若是准妈妈和婴儿的皮肤触及它们或其汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应，出现疼痒、皮肤粘膜水肿等症状。另外，一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起准妈妈嗅觉不敏，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。
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准妈妈和婴儿的卧室应避免摆放花草，非凡是芳香馥郁的盆花。(编辑：苗皓)
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