●改善精子质量和数量
●了解排卵日期
●采用合适体位
怎样才能成功怀孕放松心情很重要
曾经,如何避孕才是性生活的头等大事,而今随着时光流失,妙龄女郎已经嫁作他人妇,再不怀孕可能就是高龄产妇了,所以不少夫妇打算黄金假期,实施“造人计划”。不过,千万别以为只要不避孕,就能轻而易举地怀上宝宝,其实怎样怀孕也是一项技术活,不懂得生理规律,不晓得性爱技巧,要宝宝可不是那么容易的事情。优生优育专家认为,一对健康的夫妇不做任何避孕的措施,每个周期内怀孕的几率也只有20%左右,为提高受孕率至少有四大措施值得重视。
措施1:放松心情、减轻紧张
去度假,自然是放下手头紧张的工作,全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静,会增加受孕几率。中医认为,不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”,心情不好的女性是很难怀孕的。所以,夫妇两人外出度假助孕,双方均要放松心情,可别低估压力对我们生理所造成的影响。
当然也不必过于在意这次假期是否一定能怀上,别搞得“双规”生活---在规定的时间、规定的行为中“造”出一个孩子来,这种机械的行为往往会弄得人更没有欲望。因此专家认为,“度假造人”在战略上忽视它,采用“无所求”的态度,认真对待,做好准备就行。当然,“欢愉的性爱才最有助于受孕”。
措施2:改善精子质量和数量
良好的受孕条件就是精子数量必须足够多,而且还要活动力好。遗憾的是,近半个世纪以来,在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降,因此,不育症发生率大为增加。专家认为,改善男性的精子数量和质量,关键还在均衡营养,减少性病感染。张中芳推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案对生育有好处,在度假期间,注意饮食可以增加受孕几率---
韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散淤,理气降逆,别名又称“起阳草”。
生蚝:含锌,有助于合成男性荷尔蒙,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。
措施3:了解排卵日期,采用合适的性爱体位
女子进入性成熟期后,每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子。因此,在度假之前,应该算一算自己的排卵期。张中芳说,最好在月经干净6-7天之后外出度假,这样“受孕”的几率较高。有三种方法可以发现排卵期来临,此时让激情燃烧最恰当。
1、算日子,从上次月经的第一天算起,到下次月经前的12-19天,这段时间是常规排卵期,受孕的机会最高。
2、通过观察阴道分泌物的变化来发现排卵期,月经后,阴道分泌物常会较少且黏稠,而排卵期前后,分泌物变得量多且稀薄,就像生鸡蛋清,用手沾上黏液可以拉成丝。
3、家庭用预测排卵试纸:这种方法比起基础体温法(即每天清晨测体温)来得准确得多,而且试纸测定可在排卵前1-1.5小时给出提示。
一般来说,希望怀孕时,性生活时宜采用男上女下位,并将女性臀部垫高,性交后,姿势最好能保持1小时,这样有利于精液储存在阴道后穹隆,对子宫后位的女性而言,尤其可提高其受孕率。
小编总结:想要成功怀孕其实并不难,放松心情减轻紧张很重要,其次应该了解排卵日期,采用合适的性爱体位,而爸爸方面,就应该改善好精子质量和数量噢。
放松心情有助成功怀孕
我们用了整整一年的时间在等待TA的出现,可TA很调皮,一直迟迟不来,让我们很是恐慌,做了各种检查,确定身体没问题之后才放下心中的大石。10月份正是我们要装修新房子的日子,和豆豆爸商量说,我们先暂停几个月,等入住新房后再开始备战。但说是这样说,我们却也没有进行避孕,心想,之前准备了一年也都没成功,所以就没想那么多。国庆期间正好是排卵的时间(延迟了大概一周左右的时间),也许是心情放松,也许是放假休息好了,也也许是宝贝想早点出来跟我们一起住新房了,又也许是宝贝不想妈妈以后搬进新家去医院不方便(新房是在郊区)。我们想了许多的理由,来解释TA的到来。
心情放松,或许宝宝就会悄悄地到来
10月14日,大姨妈没有如期的到来,我好奇的用大卫早早孕测纸测了一下,非常快速地出现两条杠,我很惊讶地让老公来看。第二天一大早,我又用另外两个牌子的再测,也是两条杠。当时立即决定去医院。去了医院,等了半个小时才轮到我,医生听了我的描述(没有任何反应,自己测了两条杠),于是只让我再去做尿检。结果也是一样的。并让我两周后去做B超。这时我相信我是怀孕了。但后来听同事说,她们都是通过验血的。而接下来的这几天,我除了有些胃胀,有三四天胃口不是很好之外,我都没有什么反应,以至于,我和老公到现在都还不十分的相信,TA来了。所以,也没敢告诉家里人,想等B超结果出来后再说,好让他们安心。
这一周的时间过得很慢,还要再等上六天才能去做B超,很着急,也很担心。很期盼TA能健康地成长。即使现在的时机不是很对,但毕竟我们等待TA的到来已经很久了,我们宁愿放弃在年前搬入新家的打算,也要等待TA的到来,等TA一起和我们搬进新家。
宝贝,你要好好地,耙耙麻麻期待你的到来,加入到我们的新家来。
小编总结:许多新婚的家庭,都希望计划宝宝的到来,不过,有时候不是计划就能实现的喔,还需要很多的准备呢,身体检查先不说,还需要拥有良好积极的心态,放轻松,或许宝宝不用规划就悄悄的到来。
告诉你怎样才能成功怀孕
放松情绪
改善精子质量和数量
了解排卵日期
采用合适体位
受访专家:广州医学院附属第三医院妇产科专家张中芳
曾经,如何避孕才是性生活的头等大事,而今随着时光流失,妙龄女郎已经嫁作他人妇,再不怀孕可能就是高龄产妇了,所以不少夫妇打算黄金假期,实施“造人计划”。不过,千万别以为只要不避孕,就能轻而易举地怀上宝宝,其实怎样怀孕也是一项技术活,不懂得生理规律,不晓得性爱技巧,要宝宝可不是那么容易的事情。优生优育专家认为,一对健康的夫妇不做任何避孕的措施,每个周期内怀孕的几率也只有20%左右,为提高受孕率至少有四大措施值得重视。
措施1:放松心情、减轻紧张
去度假,自然是放下手头紧张的工作,全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静,会增加受孕几率。中医认为,不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”,心情不好的女性是很难怀孕的。所以,夫妇两人外出度假助孕,双方均要放松心情,可别低估压力对我们生理所造成的影响。
当然也不必过于在意这次假期是否一定能怀上,别搞得“双规”生活———在规定的时间、规定的行为中“造”出一个孩子来,这种机械的行为往往会弄得人更没有欲望。因此专家认为,“度假造人”在战略上忽视它,采用“无所求”的态度,认真对待,做好准备就行。当然,“欢愉的性爱才最有助于受孕”。
措施2:改善精子质量和数量
良好的受孕条件就是精子数量必须足够多,而且还要活动力好。遗憾的是,近半个世纪以来,在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降,因此,不育症发生率大为增加。专家认为,改善男性的精子数量和质量,关键还在均衡营养,减少性病感染。张中芳推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案对生育有好处,在度假期间,注意饮食可以增加受孕几率———
韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散淤,理气降逆,别名又称“起阳草”。
生蚝:含锌,有助于合成男性荷尔蒙,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。
措施3:了解排卵日期,采用合适的性爱体位
女子进入性成熟期后,每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子。因此,在度假之前,应该算一算自己的排卵期。张中芳说,最好在月经干净6-7天之后外出度假,这样“受孕”的几率较高。有三种方法可以发现排卵期来临,此时让激情燃烧最恰当。
1、算日子,从上次月经的第一天算起,到下次月经前的12-19天,这段时间是常规排卵期,受孕的机会最高。
2、通过观察阴道分泌物的变化来发现排卵期,月经后,阴道分泌物常会较少且黏稠,而排卵期前后,分泌物变得量多且稀薄,就像生鸡蛋清,用手沾上黏液可以拉成丝。
3、家庭用预测排卵试纸:这种方法比起基础体温法(即每天清晨测体温)来得准确得多,而且试纸测定可在排卵前1-1.5小时给出提示。
一般来说,希望怀孕时,性生活时宜采用男上女下位,并将女性臀部垫高,性交后,姿势最好能保持1小时,这样有利于精液储存在阴道后穹隆,对子宫后位的女性而言,尤其可提高其受孕率。
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