孕期不要过度静养，否则会对母婴健康不利哦。
孕期过度静养对母婴健康不利
有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。
当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握在与平常差不多的活动量就可以了。
怀孕期间，孕妇不可一味地卧床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。这样容易导致胎儿过大，造成分娩时的困难。
因此，孕期的生活要有规律，每天工余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作，但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班，以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。
小编总结：孕妇应该避免参加过于剧烈的体育运动，否则会导致流产的发生，但是，也不意味着你要整天躺在床上静养，因为过度静养对母婴健康也不利于的哦。
孕期过渡摄入营养对母子健康都不利
怀孕期间，孕妈妈的饮食通常都非常棒，天天鱼肉伺候，但凡事物极必反，若孕期过渡摄入营养，不但对母子健康都不会有利。孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%；新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加；孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的，但一定要适度，务必注意定期检查各类孕妈妈和胎宝宝各项身体指标。
滋补过度孕妇普遍超重 营养过剩不利母婴健康
滋补过度孕妇普遍超重营养过剩不利母婴健康 日期：2005-11-05
“多吃点儿，你这是一人吃两人补……”对于孕妇来说，这句话是再熟悉不过的了，是否真的吃得越多对胎儿就越好？记者从吉林省长春市妇产科医院了解到，因为过度滋补，准妈妈们的体重普遍超标。 “填鸭式”进食催胖孕妇 长春市的王女士已怀孕6个多月，每天三餐都离不开大鱼大肉，她的嘴几乎一刻也不闲着，刚吃完午饭不大一会儿，她还能吃下1公斤重的烤地瓜。去医院检查时，王女士被“警告”体重超标，她委屈地对记者说：“自从怀孕后，为了宝宝健康，丈夫给买好吃的，公公婆婆劝，都怕我吃得少，担心孩子不聪明，自己的嘴也变得特壮……”据了解，像王女士这样的孕妇不在少数。 长春市妇产科医院产科四疗区副主任胡延祖介绍，受传统滋补观念的误导，现在很多人都认为怀孕时吃得越多越好，其实这个观点是不科学的。孕妇在怀孕期应合理膳食，均衡营养，如果盲目追求量的话，会导致孕妇营养过剩，胎儿营养失衡。 据胡延祖介绍，从目前到该院进行检查的孕妇来看，孕妇们的体重普遍超标，体重超过怀孕前二三十公斤的都属常见现象，体重比孕前增加四五十公斤的孕妇也不鲜见。由于营养过剩，这些准妈妈们不得不在医生的指导下减体重。 据介绍，由于怀孕早期是妊娠反应期，在此期间孕妇的体重不会有太明显的增加，妊娠反应期过后，孕妇的食欲会大增，这时就需要注意了。怀孕后每月增重不宜超过2公斤，整个妊娠期，孕妇体重增长最好控制在13公斤以内，总体重增长10至12公斤最为合适。 专家：营养过剩对母婴都不好 一般人认为，怀孕时多吃点，宝宝出生时胖一点，就是健康。胡延祖指出，其实这是错误的认识，营养过剩对母婴都不好。 据胡延祖介绍，新生儿标准体重为3公斤至3.3公斤，超过4公斤即为巨大儿。然而，近几年来，巨大儿的比率正逐年增加，他每月都能碰到四五例超过4公斤的巨大儿，其主要原因就是孕妇滋补过度。 对产妇来说，巨大胎儿在生产时，即使产力、产道及胎位均正常，但由于胎儿过大及胎头变形差，当胎头以及胎肩娩出时，产妇会很困难，容易发生危险，这也是近几年剖宫产率上升的主要原因。但剖宫产如果处理不当，可能发生子宫破裂，胎儿容易因为手术损伤（如颅内出血）而死亡。此外，巨大儿母亲产后大出血的概率也比较高。 对胎儿来说，出生体重过大，对营养的需求量就大，但自身摄入能力有限，所以更容易生病。而且其体质也容易发展成肥胖儿，如果不加以控制，在幼年时就会成为“小胖墩儿”，进入中老年后，得糖尿病、高血压的概率要高于体重正常的孩子。胡主任提醒说，“准妈妈”们应科学饮食，定期到专业医院的营养门诊咨询。 （新华社提供，未经许可，严禁转载）
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