一般女人在怀孕之后，会出现很多生理现象。除此之外，女人还是会出现心情的问题。也就是我们常常再说的抑郁。而孕期抑郁不利于胎儿的发育，也不利于孕妇的健康，是很容易造成的。下面我们就来看看，会造成孕期抑郁的因素都有哪些。
妊娠期抑郁是指孕妇在妊娠期间出现的以郁闷、胆怯、空虚感、烦恼、愤怒、焦虑、自卑、沮丧、悲哀、绝望等一系列症状为特征的心理障碍。主要表现为孕妇食欲不佳、失眠或嗜睡、动作缓慢、对日常生活不感兴趣、精力不足、疲乏、自责、甚至有自杀企图，伴有忧伤悲痛的情绪。
哪些因素容易导致孕妇抑郁?
1.生理因素孕妇的健康状况与孕期产生焦虑和抑郁情绪呈正相关。孕妇的年龄、既往的经验和怀孕的次数等产科因素也会对妊娠抑郁产生影响。另外，个人或家庭的抑郁史也是一个重要的因素。有研究显示，过去有过抑郁型精神病者有70%在以后的妊娠中再复发。
2.心理社会因素妊娠对多数妇女来说仍是一个应激。在妊娠的不同阶段，孕妇面对不同的应激，会有各种各样的想法，容易产生焦虑和抑郁情绪。社会支持也是影响妊娠期抑郁发生的一个重要因素。另外，文化背景与孕妇焦虑和抑郁情绪呈负相关。即孕妇文化程度越高、孕期接受保健指导次数越多，阅读保健资料越多、抑郁情绪发生越少
妊娠期抑郁有哪些危害?
临床研究和实验室研究已显示，焦虑和抑郁可能会严重地影响孕产结果和后代的成长。长期及较高水平的焦虑与某些妊娠分娩并发症的发生有密切联系，如习惯性流产、妊娠高血压综合征、早产、产程延长、胎儿窘迫、胎膜早破等。过度的焦虑或抑郁可引起体内去甲肾上腺素分泌减少，从而造成子宫收缩乏力，这可能是助产率增加和产后出血增加的一个因素。
同时母亲的压力可对后代产生长久的行为和心理影响。妊娠期不良情绪可影响胎儿的行为和智力发育以及胎儿的出生体重。资料显示，孕期有焦虑或抑郁情绪者50%以上会发生产后抑郁症，若妊娠期抑郁继续发展成为产后抑郁，不仅对婴儿发育产生影响，而且能使孩子慢性躯体疾病增多，身体素质下降，对疾病易感，甚至使儿童意外事故发生的危险性增加。
怎样预防妊娠期抑郁?
尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法，注意善待自己。一旦孩子出生，就将再也没有那么多时间来照顾自己;怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。
注意和配偶多多交流，保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流;如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽可能使夫妻关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，会有坚强的后盾，可以放心依靠;及时将情绪表达出来，向爱人和朋友们说出自己对于未来de恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们自己的感觉;深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。
孕期抑郁是会影响的，所以孕妈妈一定要特别的注意，要尽量在怀孕的时候，保持良好的心态，不要被一些外在事物干扰，如果影响了宝宝健康。那么就得不偿失了。
孕期过度静养对母婴健康不利
孕期不要过度静养，否则会对母婴健康不利哦。
孕期过度静养对母婴健康不利
有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。
当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握在与平常差不多的活动量就可以了。
怀孕期间，孕妇不可一味地卧床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。这样容易导致胎儿过大，造成分娩时的困难。
因此，孕期的生活要有规律，每天工余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作，但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班，以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。
小编总结：孕妇应该避免参加过于剧烈的体育运动，否则会导致流产的发生，但是，也不意味着你要整天躺在床上静养，因为过度静养对母婴健康也不利于的哦。
早孕对母婴健康不利
随着现在社会的发展，早孕底龄生育已经屡见不鲜。不过母婴健康专家提醒，早孕对母婴健康不利。试想一下，自己都还是一个小女孩，突然生下一个小孩，先不说怎么抚养，单是对自己的健康也很不利。那么早孕对母婴健康到底有哪些不利因素，今天的怀孕知识课堂将会到诉你。
健康专家说，对于女性的最佳生育年龄是23岁之后。因为在23岁之前其实女性的身体还处于发育阶段，如果在发育期间怀孕，胎儿会同母体争夺营养，这样对母婴双方的健康都很不利，而且在青春期生育也很容易造成流产。就医学角度来说，早孕或者说过早生产，对女孩的健康也很不利。早孕很可能造成不孕等多种妇科疾病。特别是青春期怀孕不仅对母体的健康不利，而且如果母体环境不好，对胎儿的健康也是很不利的，严重者，过早怀孕还将大大增加母婴死亡率。
从生理的角度来讲，女性生殖器官要逐渐发育成熟大约是在2岁以后，而全身骨骼如牙齿钙化，出齐智齿等则要等到23岁以后才能完成。如果过早生育，对于胎儿发育生长所需的大量营养物质，母体是不能及时提供的。如蛋白质、碳水化合物、维生素、无机盐、微量元素等，以至于影响胎儿体质和智力发育。所以早孕对母婴健康不利。
妇产科医生说，女性的最佳生育年龄在23-29岁是最佳的，就优生而言的话，早孕晚孕都是不适宜的。就现实的情况考虑，从以后父母的工作学习、健康经济实力来看的话，女性在23岁以后结婚生小孩是最佳的。好了这就是今天的怀孕知识，如果有什么疑惑的地方欢迎咨询我们的闻康网母婴健康专栏，我们将会热心为您解惑。
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