准备怀孕要如何改善身体
私处毛发“疯长”
如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，从三角形越长越像正方形，有向腹部转移的倾向，那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。这也许是雄性激素占了上风所致。“PCOS会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。”一般，这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥，以平衡性激素，重建排卵功能。”
手指莫名肿胀
排除了高盐摄入、服用避孕药等原因，就要考虑是不是甲状腺功能减退惹的祸。它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后则会影响胎儿大脑发育。出现这一症状的女性必须及时就医。
嘴唇容易干
这要么是缺少维生素A，要么是缺水。如果是前者，那可能导致胎儿出生缺陷。年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素A，除了多吃鸡蛋、牛奶，女性还应该咨询专家，选择最适合自己的营养补充剂。
按压指甲后会变白
所有人按压指甲后都会变白。那可能是贫血或缺铁的预兆。“许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕，也可能影响胎儿发育。”凯瑟琳?约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医生指导下服用一些铁剂。
嘴角有白色的皮屑
霉菌感染不光会发生在下体，也可能会感染口腔，甚至可能“从下向上蔓延”。如果嘴角长期有白色皮屑，那应该看看皮肤科或全科医生，以明确病因。
还有许许多多的小问题，比如，胸部皮肤有凹痕，泛红，肿胀，瘀伤等等。有可能是乳腺疾病的征兆。必须尽快就诊。为什么女性病这么多呢?谁也不能解释这些问题，不过我想大概跟女性总是用护肤品，一类的化学品来美容有关吧。
小编总结：准备怀孕的你应该从身心调理开始，除了要有均衡的饮食外，还应该要有良好的生活习惯，远离烟酒等有害物质对胎儿的伤害噢。
孕前准备：要生孩子如何调理身体
第一、饮食的健康和合理
要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。
第二、保证休息和睡眠
为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。
第三、管理自己的身体
肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。
第四、计算生理周期
可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。
第五、远离电子辐射
在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。
第六、做好孕前检查
为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。
小结：
除了以上的方法外，孕前还要考虑合理膳食、保持愉悦的心情，生活尽量规律化并且拒绝使用抗生素或激素类药物。孕前准备：要生孩子如何调理身体
第一、饮食的健康和合理
要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。
第二、保证休息和睡眠
为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。
第三、管理自己的身体
肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。
第四、计算生理周期
可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。
第五、远离电子辐射
在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。
第六、做好孕前检查
为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。
小结：
除了以上的方法外，孕前还要考虑合理膳食、保持愉悦的心情，生活尽量规律化并且拒绝使用抗生素或激素类药物。本文Hash：e7dfecac927cb507785a6cf5a986e6103e15d9c4
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