怀孕是女性朋友人生中重要的事情，绝对不能够马马虎虎的进行，女性朋友如果要怀孕的话，就要在怀孕之前做好了一切怀孕相关的准备，这样女性朋友才能够进入到怀孕的最佳状态。那么，女性怀孕要怎么准备？下面，我们就给大家介绍一下女性朋友怀孕之前要做的准备。
一、计算一下自己的排卵期。
在怀孕之前，女性朋友应该计算一下自己的排卵期，这是为了增加女性朋友的受孕率，让女性朋友能够快速怀孕。因为，如果女性朋友选择在排卵期的时候受孕，就可以增加精子和卵子相遇的概率，女性朋友的受孕率自然就会增加，那么女性朋友怀孕就会更加容易。
二、调整孕前的饮食。
在怀孕之前，女性朋友调整好自己的饮食，有利于女性朋友保持身体健康，这样对怀孕是帮助的。身体健康的女性朋友，身体的各个器官功能都发挥正常作用，女性朋友受孕的时候，因为卵巢、输卵管等组织的功能正常，卵子发育良好，输卵管可以正常运动精子、卵子以及受精卵，这样对女性朋友怀孕有很大的帮助。
三、控制自己的体重。
体重对女性朋友的生理活动有影响，如果女性朋友体重太重，体内的激素分泌量非常大，容易导致女性朋友的内分泌系统紊乱，对女性朋友卵巢功能有影响，最终会影响到女性朋友怀孕的过程，如果女性朋友的体重太轻，体内激素分泌严重不足，会导致卵巢功能下降，使女性朋友的生育能力下降。
四、注意多休息。
如果女性朋友考虑怀孕的话，就应该注意多休息，因为，女性朋友若是不休息好的话，就容易疲劳，在疲劳的情况下，女性朋友的机体功能就会下降，卵巢和受精卵都不能够正常的工作，这样对女性朋友怀孕的过程影响非常大，甚至会导致女性朋友不孕不育。
久坐女性怎么做怀孕准备工作
计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。
但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机2小时以上，率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播和的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
3、空调：长期在空调环境里工作的人5％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。
4、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、。怀孕女性要减少与复印机打交道。
建议对策：
穿上防辐射服，电脑的辐射对于胎儿是否有影响没有一个定论，目前来讲对于生殖系统或者胎儿没有明确的定论。电脑辐射最大的地方是键盘，建议穿带袖子的那种防辐射服。
针对久坐的白领，如果要孩子，需要定期进行修复盆腔的功能的运动。最好的运动方式有两种：
（1）建议游泳最好是蛙泳，一周游两三次，蛙泳的过程当中是最好的盆底肌肉的修复。
（2）做瑜伽。
这两种运动对于骨盆的血液供应是非常好的。跑步、身在这方面的意义都不是特别大。
电脑的辐射主要是发生在电脑的背面，几百台电脑建议上一个防辐射服而不是单纯穿一个马甲。电脑的电离辐射对于胎儿或者女性的卵巢有没有影响并没有明确的定论，所以不用特别紧张。工作环境当中空气不好这个确实比较严重，如果条件允许的话应该音量保持工作环境当中的通风，这样对于呼吸道传染病的预防还有孕妇的心情都会有很大的作用。
久坐女性怎么做怀孕准备工作
计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。
但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机2小时以上，率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播和的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
3、空调：长期在空调环境里工作的人5％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。
4、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、。怀孕女性要减少与复印机打交道。
建议对策：
穿上防辐射服，电脑的辐射对于胎儿是否有影响没有一个定论，目前来讲对于生殖系统或者胎儿没有明确的定论。电脑辐射最大的地方是键盘，建议穿带袖子的那种防辐射服。
针对久坐的白领，如果要孩子，需要定期进行修复盆腔的功能的运动。最好的运动方式有两种：
（1）建议游泳最好是蛙泳，一周游两三次，蛙泳的过程当中是最好的盆底肌肉的修复。
（2）做瑜伽。
这两种运动对于骨盆的血液供应是非常好的。跑步、身在这方面的意义都不是特别大。
电脑的辐射主要是发生在电脑的背面，几百台电脑建议上一个防辐射服而不是单纯穿一个马甲。电脑的电离辐射对于胎儿或者女性的卵巢有没有影响并没有明确的定论，所以不用特别紧张。工作环境当中空气不好这个确实比较严重，如果条件允许的话应该音量保持工作环境当中的通风，这样对于呼吸道传染病的预防还有孕妇的心情都会有很大的作用。
准备怀孕的女性需要注意什么？
怀孕是孕育下一代的过程，关系到两代人的幸福，如果女性朋友想要怀孕的话，就应该事先做好相应的准备工作。那么，准备怀孕的女性需要注意什么？下面，我们就给大家讲一讲这方面的知识，希望各位女性朋友可以认真的了解一下。
一、注意补充营养。
准备怀孕的女性朋友，应该注意补充营养物质，只有补充足够的营养物质，女性朋友才能够保持身体健康，这样才能够产生健康的卵子，女性朋友也才可以进行健康怀孕。如果女性朋友孕前不注意补充营养，导致营养缺乏，就会影响身体机能，会导致女性朋友的生育能力下降。
二、注意锻炼身体。
当女性朋友准备怀孕的时候，不管是否有锻炼身体的习惯，女性朋友都应该适当的锻炼身体，这样可以提高自己的体质，增强女性朋友抵抗力，在怀孕期间的时候，女性朋友患病的情况就会减少，对胎儿的发育有益。还有，女性朋友孕前受到锻炼身体，有助于排出体内的垃圾，可以让女性朋友健康怀孕。
三、远离有害物质。
有害物质影响的不仅仅是女性朋友的身体健康，对于有怀孕计划的女性朋友，如果接触了太多的有害物质，还会对胎儿的发育造成影响，会导致胎儿出现畸形。
四、慎用药物。
一般来说，女性朋友如果有了怀孕的准备，就要注意慎用药物，尤其是激素类的药物，这些药物会影响女性朋友的激素分泌，对整个怀孕的过程影响极大，会致使女性朋友受孕率下降。还有，有一些药物进入女性朋友体内之后，有可能会残留在女性朋友的体内一段时间，这样的话，女性朋友怀孕之后，就会直接影响胎儿的发育。
五、远离烟酒。
香烟和酒精都会损害女性朋友的受孕健康，香烟中的尼古丁会影响卵子发育，导致卵子发育异常，甚至会导致卵子畸形，严重影响受孕的过程，酒精对女性朋友的输卵管有影响，会导致输卵管的功能下降，影响生殖细胞和受精卵的运送，容易导致女性朋友不孕，增加宫外孕发生的概率。因此，女性朋友怀孕之前需要远离烟酒。
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