在备孕期间，你都做了哪些事情呢？相信孕前的体检，是现代很多年轻人生育之前都会做的事情，这也是保障健康宝宝的有效途径。在进入备孕阶段，要注意的问题有哪些呢？女性在日常生活当中，一定要注意自己的身体保健，怀孕前也要注意身体健康，这样才能对身体有好处，平时应该注意合理健康饮食，尤其是备孕的女性。那么，在这期间需要做好的身体排毒工作有哪些呢？哪些食物的功效适合排毒呢？
西瓜
孕前排毒的食物还包括西瓜，它是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
黑木耳
在孕前排毒的食物里，黑木耳的清毒作用很重要。它所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在*消化系统内的杂质，清洁血液。
芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。》推荐阅读 哪些食物能提高受孕几率
苹果
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
魔芋
中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
草莓
具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
菠菜
菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
猪血
说到孕前排毒，不能不提到猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入*的粉尘和金属微粒结合，成为*不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
在备孕期间，做好身体的排毒，这是很有必要的事情。想要给孩子的身体营造好的环境，作为父母就应该严格的把好关，这对孩子的健康是很有好处的。平时大家需要注意这些排毒食物的选择，也可以吃一些糙米，这样可以有助于毒素的排出，多吃文中介绍的这些食物。不管是蔬菜还是水果，多吃对备孕都是很有好处的哦。
孕前多吃哪些食物可以有效帮助女性排毒呢？
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
久久健康网温馨提示：
清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。(编辑：苗皓)
孕前多吃哪些食物可以有效帮助女性排毒呢？
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。(编辑：苗皓)
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