备孕期间饮食禁忌你知道吗

 　　备孕期间，饮食是很重要的，不健康的饮食会危害精子和卵子健康，从而对胎儿有影响， 因此备孕期间要格外注意饮食，那么备孕期间饮食禁忌你知道吗?下面专家来为大家介绍在备孕期间饮食要注意的5个禁忌，不管是男性还是女性都要注意，一起来了解吧。

　　1、忌烟酒

　　研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

　　2、忌咖啡因

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

　　3、忌“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　4、忌腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、忌过敏食品

　　对于过敏体质的备孕妈妈来说，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此备孕妈妈一定要谨慎食用。

　　以上介绍的备孕期间饮食禁忌，大家应该知道了吧，提醒备孕夫妻在期间要注意以上的饮食禁忌，也会为了宝宝的健康着想，同时在孕期一些不良的生活习惯也会有影响，最好及时的改掉，做好备孕工作。

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