2.蛋白质、胎盘和胎儿生长的需要，孕期对蛋白质的需要增加,妊娠中期应增加15克，妊娠晚期应增加25克。蛋白质供给不足尚有发生妊高症的危险。
3.脂类。胎儿贮备的脂肪可为其体重5％―15％。脂质是脑及神经的重要部分。
4.碳水化合物，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。碳水化合物的供给应占热能的60％。
5.无机盐及微量元素：
・钙和磷、磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。我国营养学会建议钙供给量孕中期为1000毫克/日，孕晚期为1500毫克/日。
・铁。我国营养学会建议供给量为28毫克/日。
・锌。我国营养学会建议供给量为20毫克/日。
・碘，甲状腺有调节能量代谢和促进蛋白质生物合成的作用，有助于胎儿生长发育。我国营养学会建议供给量为175微克/日。
6.维生素。
准妈妈孕前需要补充哪些营养
准妈妈怀孕前选择补充营养的方式有很多种。在我们生活中，准妈妈孕前补充营养的方式最常见的就是叶酸、蛋白质、钙铁物质、维生素等等这类东西，其中叶酸不仅有抗贫血功能，对宝宝的智力发育还有帮助，因此叶酸也是准妈妈孕期选用补充营养方式中最多的一个。下面我们来详细的了解一下：
一、叶酸
叶酸又叫维生素M，有抗贫血性能，还有利于提高胎儿的智力。多食叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等症。近年来，科学家发现它在改善先天愚型患儿智力方面也有特殊的医疗功能。所以，为了孕妇的健康以及孩子的成长和聪敏，孕前孕后都要注意叶酸的补充。
二、铁
铁质是血色素的主要成分，人体如果缺铁，就会产生贫血，容易倦怠。妇女在怀孕中期之后，容易发生贫血，这是因为胎儿迅速成长，每天都要吸收约5毫克的铁质，因而使母体血液小的铁质减少的缘故。贫血，不但不利于胎儿的生长，而且生产时会出.现低烧或弛缓出血等合并症，出血量也会增加，这样产后母体恢复较慢，甚至可能造成致命的伤害，这是很危险的事。为了防止妇女怀孕中期贫血，除了在孕期注意补充铁质外，而且在孕前就要开始多摄取铁质。铁能在人体内储存4个月之久，在孕前3个月补充铁是很合适的。含有铁的食物有牛肉、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻类、绿黄蔬菜等。
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