导读： 1、可以利用一段时间来调节好饮食 2、这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间 3、为了提高怀孕几率，你们还要记住最重要的事就是：减轻压力 4、想办法增加精子的数量、提高精子的质量 5、自己准确掌握好是否处于排卵期
1、可以利用一段时间来调节好饮食
大多数的人都觉得受孕月营养补充充足就能够提高受孕机会，但是事实上这个想法是不对的，要是女性身体里面的营养过剩反而会降低受孕率。原因在于要是为了能够补充充足的营养，老是大鱼大肉的话，就会导致蛋白质、脂肪摄入过多，所以会造成体液偏酸性，从女性的角度来看，过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，这样子丈夫提供的精子就不能顺利进入输卵管与卵子相遇；也就不能怀孕了。
从男性的角度来看，精液偏酸，会让精子的产量大幅度降低，健康精子达不到一定量，那么就为怀孕增加了难度。所以，在想要怀孕的前3个月中，饮食宜清淡，最好多吃一些素食，鱼肉？可以吃一点，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，来保证身体里面的酸碱平衡。
2、这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间
原因在于精子在子宫颈内能存活3--5天，所以要是想要怀上宝宝的话最好每3天同房一次，这样子才能确保女性体内有着充足的精子，所以在女性的卵子释放的时候就能够受精。排卵期还有排卵期的前几天是同房的最佳时机，原因在于卵子一般情况下只能存活12--24小时。
3、为了提高怀孕几率，你们还要记住最重要的事就是：减轻压力
事实上，虽然在别的事情上减少了压力，但是尝试怀孕会逐渐变成他们生活中的一个主要压力。要是因为怀孕，然后特地寻找合适的时候(也就是排卵期左右)过性生活时，那么在进行性生活的时候就会有更大的压力。为了确定排卵时间，一些家庭还会用到基础体温表和排卵试纸。可是，这些方法中还不能够确定是不是可以自然地提高怀孕几率。不经怀孕有压力，大家还会面临到生活和家庭各个方面的压力，这样子对于提高受孕率会有很大的影响，因此女性朋友们一定要知道要给自己减轻压力。
4、想办法增加精子的数量、提高精子的质量
这样也是一个提高受孕率的重要因素。要是想让妻子体内精子的数量更多的话，作为丈夫最好是穿着较宽松的内裤和长裤，可以经常洗一下凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会在一定程度上减少精子数量和降低精子的质量，因此，作为丈夫最好要少喝酒少抽烟，要是为了孩子好的话最好戒烟戒酒。适当补充维生素和微量元素可以提高精子质量，所以在想要怀宝宝的时候可以服用育之缘片补锌硒，对精子质量的提高有很大的帮助。
5、自己准确掌握好是否处于排卵期
排卵期是能够根据生理变化来识别。一部分的女性在排卵期期间由于卵子排出卵巢会感到小腹阵痛，也可能像是痛经的那种痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期一般情况下都是在下一次月经来潮前12~16天，可是具体的日子每个月都是会变化的，所以各位女性要做好准备。
提高受孕机率除了以上的5点外，孕前3个月要及时补充叶酸，夫妻双方要戒烟戒酒，少摄入咖啡因，并做好孕前检查，包括牙齿的检查。孕前保持良好的心态，轻松迎接宝宝的到来。
想要提高怀孕机率 只要做好这3点
1、抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。千万不要以为性交次数越多越有怀孕机会。
2、延长精液在阴道内的逗留时间 。性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上。只要精液不会从阴道口流出，效果就较好。
3、促进女方高潮的出现。关键是改善夫妇的性生活质量，解除焦虑，互相配合，增进乐趣，提高夫妻技巧，促进高潮的出现。性学家认为，妇女受孕并非必须有高潮，不过高潮的出现的确可增加受孕机会，因高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。另外，兴奋时，子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入其中。性兴奋时，阴道分泌物增多，酸碱度值升高，更适合精子的活动。
相信通过阅读本文，您对备孕夫妻如何提高怀孕机率有了一定的了解，另外，孕前3个月要注意补充叶酸，并养成良好的饮食和生活习惯，保持轻松愉悦的心情。
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