闭学坦
生儿育女是男女双方的事情,为了生一个健康、活泼、聪明的宝宝,作为准备生育的丈夫应注意哪些保健问题呢?
1、不饮酒
人们常常以酒助兴或借酒浇愁,殊不知,酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响,有资料表明,妻子怀孕前一个月,如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克,这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难,抵抗力低、易生病、生长发育迟缓,智力低下等,甚至影响精子的遗传基因。
2、少接触或不接触不良环境
男性睾丸对许多化学物质很敏感,使精子受到伤害,常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。 另外,农药也可使精子异常,而导致流产,死胎、新生儿缺陷,如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。 喷洒农药工作的丈夫其妻怀孕后常常造成流产或死胎,还有,放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常,造成不同程序的新生儿出生缺陷,所以男子在以上环境下工作要注意自身防护,提高自我保健意识,尤其妻子准备怀孕的丈夫更应注意。
3、用药要谨慎
研究表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。
这些药物不仅可致新生儿缺陷,还可发生这些影响,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。 因此,妻子准备怀孕的丈夫用药要慎重,或等病愈停药半年以上妻再孕。
4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。
综上所述,准备生育的育龄男性,应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素,如嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等,为生一个健康宝宝作好育前准备。
孕前的准爸爸应该做些什么?
1、准爸爸应该注意的饮食问题
①吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的活性。
②饮食中应保证锌的摄入量,每天至少12毫克到15毫克。研究表明,即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。富含锌的食物有瘦牛肉、乌鸡肉等。
③提高钙和维生素D的摄取量。威斯康星州大学的不育症研究人员认为,每天服用1000毫克钙和10微克维生素D能提高男性生育能力。
④戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的,但研究表明,每日饮酒会减少睾丸激素含量和精子数量,增加变态精子的数量。
⑤戒用兴奋剂,例如大麻和可卡因。大麻会降低精子的活性,可卡因会影响大脑中决定释放生殖激素的化学物质。吸毒会导致胎儿畸形。
2、除了饮食以外,准爸爸还应该注意的事情
①避免热盆浴、桑拿以及穿紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能最好。蒸汽桑拿、紧身牛仔裤、人造纤维短裤都会使睾丸温度升高,影响生育能力。
②避免剧烈的运动,例如足球、橄榄球、柔道、摔跤甚至激烈的性生活。剧烈运动可能对生殖器官造成损伤,影响产生精子或者射精的能力。
③减小压力。研究表明,即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高男子性能力。
④尽量避开工作场所中的危险因素。蒙特利尔麦格尔大学的研究表明,接触放射物和化学物质会对精子造成破坏,使精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。
⑤避免服用某些药物。咨询医生关于您正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力降低和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、肠炎及病毒感染的药物。
⑥停止吸烟。最近的研究确定,吸烟男性的精子数量比较少。而且戒烟也有助于使家人远离危害,被动吸烟对妻子和胎儿的危害更大。
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