1.全方位地防辐射
防辐射应是未准爸妈从备孕开始就引起重视的问题，但是生活中如影随行的辐射却又令人防不胜防。对于那些从需要频繁大量接触电子仪器的未准爸妈来说，办公室内经常会有几十台甚至上百台电脑，辐射总量过大的办公场所，则有可能会对备孕计划产生一定的不良影响。
因此，如果你的工作环境必须面对大量电脑，那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服，在整个孕期尤其是怀孕期的前3个月，也要特别注意防辐射。
2.拒绝吸入“二手烟”
无论主动吸烟还是被迫吸二手烟，都会危害到将来宝宝的健康。香烟中含有的尼古丁会产生一氧化碳，严重影响到将来胎儿的发育，在备孕期和孕早期吸烟(包括二手烟)有可能导致怀上低体重儿甚至引发流产，长期吸烟的习惯不但伤害自身健康，更容易导致内分泌紊乱，严重者有可能会导致不孕。
一旦已将怀孕计划提上议事日程，就应该在自主缓解工作压力的同时，释放焦虑情绪，兼顾各种备孕措施，令自己在轻公自信的心理氛围下成功“好孕”。
3.规避装修污染
除了孕期以外，备孕期也必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品外，未准爸妈也更要避免出入新装修的办公场所，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。涂料和油漆中的化学成分，有一些成分可能造成的危害是长期的，反应直接的会致使胎儿在孕育期间流产；而有些成分所导致的疾病却有一定的潜伏期，不能在近期观察出来，也就是说，有可能等到宝宝再大一些的时候，才能被发现某些先天性疾病。
4.膳食全面均衡
如果在贫血的状况下怀孕，则有可能造成将来胎儿的营养不良甚至流产。有素食习惯的未准爸妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。为了宝宝的健康，请均衡你的饮食吧！
5.避免避孕药影响
由于各种类型的口服避孕药都是激素类药物，长期服用会在不同程度上导致妇女体内某些维生素的缺乏或不足，在停服避孕药、进入备孕期后，有可能导致体内维生素B6、叶酸的缺乏，因此有长期口服避孕药史的未准妈咪在进入孕备期后，应适当多摄入富含维生素B6和叶酸的食物，并注意烹调方法，以减少维生素的损失。
上班族夫妻怎样才能更好怀孕呢？
“太疲倦了”，这是你第一个反应。
是的，一天8小时的工作，还有忍受城市里拥挤的交通——这种生活的唯一结果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敌。你该怎么办呢？你必须把做爱放在非常重要的位置上，必须把做爱安排进你繁忙的生活中去——必须找出做爱的时间。
下班后直奔大床
不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐，看过电视之后，疲倦就会渐渐地侵袭你，白天的压力也发生了作用，此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头：睡觉。
所以，在晚餐前做爱吧。也许，一周有那么一天，在回家之后直奔大床！
来一次浪漫的约会
下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的，最好也各自准备好，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会！确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里，你们当然会享受电影，不过，更重要的是享受彼此。
相信在电影结束之后，你们都已经进入情境了——在回到家里之后，你们都不会有第二个念头了！
每周里特别的一天
也许你会有这样的误解：做爱是自然而然发生的事情。你等着，等着，等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊，在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样，在前一天晚上，你潜意识地就会更好地休息，为这天做准备。或者，提前给对方留个爱的信息，也能充分激发起对彼此对这天的期待。
激情周末
周末怎样过才好？很多人都认为，离开家，来一次性感之旅是个不错的选择。不过，有时候这并非可行，如果经济不允许的话。而且，虽然期待的是一次浪漫之旅，但你也有可能是去人群里扎堆儿。所以，只要没有父母要探望，没有朋友来访，在家里通通快快地享受两人世界，也许更好。星期四，你可以抽空逛商店，制造朦胧的灯，营造浪漫的酒，激发欲望的食物，可都是必备品啊。好的，周五了，对其他所有的事情说拜拜，放些轻快、婉转的配乐，就可以开始激情周末了。
孕前夫妻应该怎样利用食物进行体内排毒？
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。
孕前夫妻应该怎样利用食物进行体内排毒？
【动物血】
动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
【果蔬汁】
鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
【海藻】
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
【韭菜】
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。
【豆芽】
豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
【清炒猪血】
将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。适用于孕前补血、排毒。
【懒人罗宋汤】
洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。
小编总结：在计划怀孕前，身体健康很重要，夫妻双方都应该排清身体的毒素，多吃清炒猪血、豆芽、韭菜、海藻以及罗宋汤等等，这些都可以帮助你清肠排毒的哦。
本文Hash：6e56ac2aa7f8ad33893923d4a0ea87fb7b5ac33c
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。