你想过吗？生孩子并不是夫妇两个人的事，要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的。想要一个健康宝宝，并不是没有捷径可循的。这里有经过实践检验和科学论证的10条守则，如果你想让自己成为妈妈的事业畅通无阻，那么一定要仔细阅读，常记于心哟！
虽然孕育一个健康宝宝的过程奇妙而不可预测，但还是有些规律可循的。》》剖腹产的宝宝真笨吗高智商宝宝的6大特征
守则之一：不要太胖或者太瘦
肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。
但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌，这同样会妨碍排卵过程，而且如果你已经怀孕，激素分泌不足还容易导致流产。
体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼（如长跑或激烈的竞赛项目）会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。
守则之二：改善你的食谱
保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。
守则之三：先戒烟，再怀孕
你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由：妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。但是如果能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍能恢复。
哪种哺乳方法最好最利于宝宝的健康成长?
已解决问题2008/12/1308:54:13relize哪种哺乳方法最好最利于宝宝的健康成长?悬赏:-0-其他分类-标签:医院1:我家的宝宝出生有八天了,现在奶水也充足.有些人叫我纯母乳喂养,有些则说奶粉中含有宝宝的很多营养,纯奶粉喂长身体.但有些叫我母乳跟奶粉交替混合喂养.请问,到底哪种方法最利于宝宝健康成长.他更利于吸收?（说明一下,我的奶水很充足,可是不浓.）
2:宝宝出生到现在白眼珠都是黄黄的,请问这正常么?还是因为有点点黄疸的原因造成的?（之前在医院的时候,医生说他有一点点黄疸,但是是属于正常范围内的.））parad...最佳答案-网友投票选出母乳是上帝赐给孩子最佳的饮食，各种营养素的配比是最符合孩子生长发育需求以及消化吸收特点的。因此如果母乳充足，宝宝在一岁以内最好吃母乳（当然4个月以后要及时添加辅食）。妈妈自认为奶水很稀，其实这是很正常的，因为妈妈的乳汁前半部分含水较多，很稀；后半部分富含脂肪，相对稠一些，这种配比相当于成人吃饭的干稀搭配。妈妈为了给孩子吃到高质量的乳汁，要注意自己的饮食结构、均衡饮食，饮食中要富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等，并注意荤素搭配、多喝汤水。
宝宝眼部巩膜发黄应该是由黄疸引起，对于出生8天的小宝宝来说是正常的，黄疸消退足月儿需要10-14天左右，早产儿大概3周左右，所以妈妈不要担心！！2008/12/13
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