导读： 受孕困难的原因 1、男性方面的问题 2、女性方面的问题 3、受孕时间 如何找到正确的排卵时间 1、测量体温 2、测试排卵试纸 3、观察黏液 4、月经周期 5、排卵计算工具 如何提高受孕几率 1、合理补充营养 2、远离不良嗜好 3、释放压力 4、进行合理的运动
受孕困难的原因
1、男性方面的问题
如果是男性方面的问题，那么有可能是精子数量不够或质量不高、勃起功能障碍、年龄在30岁以上，压力过大、性器官受伤等方面引起的。
2、女性方面的问题
在女性方面，会影响受孕的原因有月经不调、荷尔蒙失调、盆腔炎、年龄在30岁以上、输卵管堵塞、有流产史等原因。
3、受孕时间
受孕的时间点为排卵日，对于一个28天周期的经期规律的女性来说，第14天为排卵日，排卵日后的2—3天为最佳受孕时间。
如何找到正确的排卵时间
1、测量体温
推断最适合受孕的时间，最好的方式就是测量体温。女性在经期时的体温最低，排卵的时候为最高体温。
2、测试排卵试纸
通过测试排卵试纸可以快速知道排卵情况，这是通过检测尿液中的促黄体激素水平从而检测的排卵方法。因为在排卵期，促黄体激素会增加。
3、观察黏液
检测排卵的一大指标为子宫颈的黏液。在排卵期子宫会分泌更多的黏液来帮助女性怀孕，而不排卵的日子黏液会较少。越接近排卵日期，黏液会逐渐颜色变白，且更滑。
4、月经周期
可以利用月经日期找到排卵日期。可记录连续十次的月经平均时间，排卵日期应在两次月经周期中间。
5、排卵计算工具
在很多网站上都会有帮助推算排卵日期的软件，可以输入最后经期日期，及每次经期的平均长度，就可以简单得知道排卵期了，不过准确性通常不会很高。
如何提高受孕几率
1、合理补充营养
在计划怀孕的时候，夫妻双方可以多吃一些含有锌、碘、叶酸、维生素的食物，可以增加受孕几率。
2、远离不良嗜好
夫妻双方抽烟喝酒都会影响身体健康，会导致受孕困难。因此，如果想受孕成功就应该远离这些不良嗜好。
3、释放压力
现在都市人压力过大，有的是来自工作中的压力，有的是因为长时间不能怀孕的压力，压力过大会导致受孕更加困难，因此要学会释放压力。
4、进行合理的运动
合理的运动可以使身体健康，增加人体细胞含氧量，这些都会对受孕起到很好的作用。
如果怀孕计划已经持续了一段时间，仍旧没有怀上孩子。夫妻双方应去医院进行检查，查看是否因为身体问题导致不孕。如果排除了身体异常，则应该注意排卵的时 间。可以通过测量温度、观察黏膜、记录经期、利用排卵试纸或者计算工具获得排卵时间，一般情况下，排卵日后的2—3天是最容易怀孕的。在此期间，夫妻双方 应补充所需营养、避免过大压力、远离不良嗜好，以及坚持运动健身。将身体调理好，相信很快就会怀上孩子的。
所以，备孕夫妻一定要找准排卵时间，在正确的时间段同房，才能增加受孕机率，另外，备孕夫妻想快速怀孕，同房要要营造一个温馨的氛围，要保持正确的性交姿势，保持健康的生活方式，做好全身调理，女性要调理月经、暖宫、养气安神。
夏季备孕如何提高受孕几率
相信很多夫妻是在夏季做准备怀孕工作的，而夏季不同于其他季节，我们除了了解备孕注意事项外，如果夫妻双方可以掌握一些受孕小技巧的话，可以事半功倍哦。那么夏季备孕如何提高受孕几率?相信不少备孕的夫妻都有这样的愿望。下面我们就来看母婴专家的介绍：
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--3天，那么你的排卵期大约在第1--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。
排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!
以上就是夏季备孕如何提高受孕几率的介绍，所以为了更好的保证受孕的几率，我们在做好备孕的工作之后，还需要了解一些受孕的技巧，这样可能会事半功倍的哦。相信通过以上技巧的学习，能更好的帮到你。
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