导语:看完了之前推荐给大家的“疯狂造人4字口诀”后,小编要带大家一起探究令人脸红心跳的爱爱时间。不少男人很不好意思地说,他们会在夜里突然需求旺盛。其实,经过第一阶段深睡眠的调整,双方的身体状态都处在极佳的阶段,此阶段交合的精子质量最高,生出来的后代也最聪明强壮。
3∶00-5∶00不少男人很不好意思地说,他们会在夜里突然需求旺盛。其实,经过第一阶段深睡眠的调整,双方的身体状态都处在极佳的阶段,此阶段交合的精子质量最高,生出来的后代也最聪明强壮。
你是不是经常遇到这样的情况:每次都满怀憧憬,希望与另一半High到最高点,结果却往往出乎意料的失望?也许,你只是选择了错误的时间和地点。要知道,时间和空间都关乎性福。打造更好的时间、空间,享受激情盛宴。
不同时间有不同方案
人体在生物钟的指导下,荷尔蒙的分泌有其固定周期,不同的时间要选择不同的性福方案。
23∶00-1∶00
此时身体处于深睡眠期,机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康,还是尽量把性爱提前一点。
性福方案:适合快速性爱,提高睡眠质量。
3∶00-5∶00
不少男人很不好意思地说,他们会在夜里突然需求旺盛。其实,经过第一阶段深睡眠的调整,双方的身体状态都处在极佳的阶段,此阶段交合的精子质量最高,生出来的后代也最聪明强壮。
性福方案:以生育为目的的性爱时间。
5∶00-7∶00
这个时间段的睡眠非常敏感,此时身体正在为当日下午的活动储备能量,直接决定了你午饭后的工作状态。
性福方案:此期间做爱,下午可能偏头痛。
11∶00-13∶00
一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨,唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上,在饭后半小时之后,甜蜜一下无可厚非,但需要记得不能过分透支体力。
性福方案:甜蜜半小时,尔后小憩。
把握三个最佳胎教时间准能生个聪明健康的宝宝
据研究显示,最初的原生神经组织,约是在卵子受精后第18天,从中胚层与外胚层的交互作用中所产生;一般认为,神经胚形成约是在卵子受精后的第19天,这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段,在确定自己即将成为父母时,胎儿的脑部组织也就开始形成了,这时,“先天遗传”已经确定,而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。
第19天起,胚胎的神经系统便快速地发展,直到第26天左右从底端开始产生闭合,向下延伸成为脊髓,也就是说,胎儿的脑部发育,从卵子受精4星期后就已经开始形成,而从怀孕第8周开始,胎儿已经有了基本雏形,虽然距离完全成形还有点远,不过,这时要正式称作胎儿,而非“胚胎”了。
小建议:孕妇饮食要搭配营养、均衡。
母体的荷尔蒙分泌与营养状况都会影响到胎儿的成长,尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段,这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限,不过仍需注重均衡,不要让自己有不正常的饮食习惯或者让不好的习惯介入(例如吸烟、喝酒、药物成瘾等),基本上都能达到很好的状况。
关键期2:怀孕20周左右(脑细胞增殖期)
大约在怀孕20周左右,胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展,20周后,脑细胞的发育会变得愈来愈复杂,而这个时期也是胎动出现之始,他说,即使很多实证医学上无法证实胎教的效用,不过,相信胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激,在子宫内就开始进行学习的功课,而这个阶段,正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段,最适合给予胎儿良好的刺激,让他形成良好的神经回路,协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
小建议:准爸准妈要与宝宝好好交流。
出现胎动时,可以用不同的胎教互动方式给予刺激,例如,白天空档,可以听听悦耳的音乐、轻轻的抚触,等到晚上爸爸回家后,跟老公一起进行子宫内对话,跟胎儿做交流。如果想让肚子里的宝宝出生后也能熟悉爸爸的声音频率,爸爸可以多跟胎儿说话,告诉他「现在爸爸正要做什么」等。不过,记得要让胎儿也有休息的时间,不要无时无刻都在逗他而过了头,这样也会造成他的压力,毕竟胎儿也需要有休息时间让大脑做整理,因此,胎教的方式应该以间歇性刺激较好。
关键期3:怀孕30周左右到出生后(脑成长活泼期)
胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形,不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用,而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右,甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展,正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。长期研究幼儿感觉统合议题的高丽芷老师认为,孕妈咪在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象,尤其,活动力太少,更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。
小建议:妈咪最好要有适度的活动,给予胎儿前庭刺激的机会。
适当的运动,如散步、走路等,可以适度刺激胎儿的前庭觉,如果前庭刺激不足,日后宝宝出生后,动作协调度会有所影响。至于有些体质不好,必须安胎的孕妈咪,则可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动,同样也能达到刺激的效果。
胎教能养出稳健个性的孩子,应该从母亲怀孕期间开始,就让母亲和胎儿两方面进行交流。其中,可以唱歌、说话等方式,积极营造良好的子宫内环境,这样可以让胎儿的担心荷尔蒙下降,使他的害怕减少,降低日后叛逆的行为,培养出具 稳健性格的孩子。
准妈妈如何跟宝宝交流:
作为与宝宝最最亲密的人,妈妈同时附有跟胎儿交流的责任。交流不仅仅是和肚中宝宝说说话而已,妈妈和宝宝有很多的交流方法的。那么妈妈应该如何跟宝宝交流呢?
生理交流
孕妈咪的生理状况会经由生理上的荷尔蒙分泌传导给胎儿,好的心情会令妈咪脑中分泌脑内啡产生α波,传达给胎儿,让胎儿也跟着有愉悦感,而怀孕时期的不安、悲伤、生气等情绪,就会影响胎儿神经系统发展的精致度。此外,若单就产科的观点来看,如果妈咪的情绪、作息不正常,就会令荷尔蒙分泌出现异常,若再加上吃不好或睡不着等生理状况,必定间接影响子宫内胎儿的生长环境,这时,就算胎儿的基因多么优秀,若是体格或健康状况不佳,一样不算优生宝宝,因此,妈咪要特别留意自己孕期中的生理与健康状况。
营养交流
胎儿的脑部发育会受到妈咪摄取养分的影响,尤其,到了怀孕后半期,直到宝宝出生后约两岁左右,营养的质与量对他的脑部发育都有相当深远的影响。而在孕期中,妈咪吃进的每项食物,除了会经由脐带传达到胎儿,也会因为妈咪咀嚼动作,而让胎儿也出现学习性的吞咽动作,甚至是吸吮的行为,这也是母子间最直接的交流方式。因此,最好避免摄取酸性食物,以及任何有可能伤及胎儿的食物,如食物添加剂或加工食品等。为了让胎儿能够吸收到最健康的营养,选择正确的食物是必要的。特别提醒,妈妈吃饭后,会让胎动变得活跃,就是最好的交流方式,所以一定要定时用餐,跟胎儿有个固定的交流时间,此外,进食时,也须适时放松,充分感受胎动。
胎教需要注意的“适宜、适度、适时”问题
适宜:是指给胎儿听的音乐,其声波组成成分中,不应有声压很大(声音很响)的高频声音。应主要是中、低频的声音为主要成份。(和宫内胎音的频谱特征相同)高频成份的声压应比中、低频的低30db。以防万一孕妇把音乐放的音量过大,其中声压较大的高频声波对胎儿内耳产生不良刺激。
适度:是指放音乐声音不要太大。因为有实验报告,用强声刺激听神经,发现它的核蛋白的含量减少,停止后才逐渐上升。而正常的生理刺激,可使听神经节内的核糖核酸(RNA)增加。
适时:是指给胎儿听音乐的时间不应过长,每次不超过12分钟。因胎儿大脑活动属抑制壮态占优势,有利于节省能量理于生长。不然,时间长了会疲劳及消耗营养物质
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