健康育儿，顺其自然最重要准妈妈的假日，快乐心态最重要准妈妈怎样洗澡最健康孕前血压平稳最重要晓芸原本是一个开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。豆豆妈想说，孕妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妈妈都会出现不同的心理变化，了解孕妈妈的心理，有助于孕妈妈顺利地度过孕期。一、孕早期常见心理问题及解决方法常见问题：1、过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。2、早孕反应严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。3、心理紧张有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。解决方法：1、转移情绪心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。2、释放烦恼可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。3、与好友交流孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。4、改变形象换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。5、减轻孕吐1)早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。2)无论呕吐轻重，都不要不吃东西。3)多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。4)可做深呼吸缓解呕吐，严重时找医生诊治。5)不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。二、孕中期常见心理问题及解决方法常见问题：1、认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。2、认为自己的身体状态很稳定，不一定非去医院检查了。3、为了确保自己和胎宝宝的健康平安，认为自己最好少活动，就连家务活都不敢插手了。4、怀孕后日常生活被改变，如不能做任何运动、饮食方面要注意许多禁忌，很多事不能做，孕妈咪有被束缚感。5、丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妈咪的心理依赖性增强了。6、虽然距分娩时间还有一段时间距离，但孕妈咪已开始感到有压力了。解决方法：1、避免心理上过于放松身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，应定期到医院接受检查。2、减轻对分娩的恐惧虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐
安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。3、摆脱过分依赖心理毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。医学界认为，孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。三、孕晚期常见心理问题及解决方法常见问题：1、情绪不稳定由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。2、分娩恐惧由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。
准妈妈要重视胎儿健康 四件事千万要当心
在单身或者是没有怀孕的时候，很多的女性都是十分自由的，大家也是比较喜欢逛街的，逛街给我们的生活带来了很多的乐趣，可是等到了怀孕，大家就会被禁锢，很多的妈妈们就很少有机会逛街，让我们一起来具体的了解一下，准妈妈哪些行为存在危险？不要错过了。
在怀孕期间，女性的很多事情都受到了限制，不仅仅是饮食上的，还有在日常生活中，有一些危险的动作不适合准妈妈去做，还很容易被他们忽视，所以，作为准妈妈的家人要时刻高度警惕，防止潜在的危险伤害准妈妈和胎儿，尤其是准妈妈自己，一定要提高警惕，保护好自己和胎儿的健康。
准妈妈哪些行为存在危险？
【1】逛街：女人天生就喜欢逛街，还有很多准妈妈已经怀孕了而这个习惯还一直延续，并且只会使她更喜欢逛街，因为要给还在肚子里的宝宝准备各种用品，还有一些孕妇用品。可是，商场人流比较密集，较为拥挤，准妈妈可能存在被撞或者被挤到的危险，这个时候，准妈妈一定要注意保护自己的安全。可以选择人少的时候去逛商场，而且穿一件宽松的孕妇装能够让别人很容易知道你就是孕妇，这样别人也会小心谨慎一些。还有要时刻护住自己的腹部，避免被碰到，最好是在家人陪同的情况下去逛街。
【2】泡温泉：泡温泉是一种很放松减压的方式，并且对身体有好处。但是准妈妈就应该放弃泡温泉了，如果是在孕早期的话，泡温泉可能会导致胎儿畸形或是流产；如果是在孕晚期，可能会导致准妈妈早产。而且温泉中存在的细菌，还有可能会引发阴道感染。不过在孕中期的时候，可以适当的泡一下温泉，但要注意水温不能过高，时间不能过久，而且在移动的时候动作一定要缓慢。
【3】穿高跟鞋：很多人都知道，怀孕穿高跟鞋可是禁忌，而且穿高跟鞋容易重心不稳，走路疲劳。所以为了防止意外发生，准妈妈最好选择防滑的平底鞋，但是对于容易滑落的拖鞋就要躲得远远的了，如果实在不放心，还可以在鞋底贴上防滑垫儿。如果由于工作原因不得不穿高跟鞋的话，随身也要携带一双平底鞋，以便随时更换。
【4】使用清洁剂：很多清洁中都含有有毒的化学成分，直接接触的话可能会导致皮肤红肿或者刺激呼吸道，对于准妈妈和胎儿极其不利。所以准妈妈在使用清洁剂的时候，最好戴一副手套，还要注意空气的流通。最好还是使用天然的清洁剂，减少对身体造成影响。
准妈妈要担负保护自己和保护胎儿的责任，有很多危险的因素一定要避免，如果想要活动，可以在家人的陪同下选择人流较少的时间和区域走走，散散步，还要保持好的心态，利于胎儿和自身的健康。妈妈们，你们还有其他需要注意的潜在危险吗？欢迎在下方评论，让更多的准妈妈做好准备。
每一个准妈都是希望自己的孩子健康，健康的生活环境不是天生就有的，如果你希望自己的孩子更加的健康和快乐的成长的话，我们当然是不会错失这么好的机会了，心动那就赶紧来行动吧，好的机会为你带来意想不到的惊喜和改变，你怎么会错过呢？
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