孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4、锻炼，特别在怀孕早期。
5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7、吃一些梨或橘子。
8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
避免准妈妈孕期晨吐的一些小妙招
Q：林女士今年30岁，她早就打算生一个宝宝，最近终于如愿以偿。刚怀孕两个多月，自己还未来得及沉浸在做母亲的喜悦中就被小生命折磨得难受万分。原来，怀孕期间强烈的孕吐令她茶饭不思。刚开始，林女士还能强忍，强迫自己吃点东西，可是一到后来，她甚至吃什么吐什么，体重也直线下降。为了腹中宝宝的健康发育，林女士只好在丈夫的陪同下来到医院就诊，通过近一个多星期的输液治疗，林女士的情况终于缓解了一些。
A：据成都市妇幼保健院产科副主任江庆霖介绍：孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。不过，有几种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
1、充分休息。孕妇压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2、孕妇早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3、孕妇不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4、锻炼，特别在怀孕早期。
5、孕妇喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6、孕妇吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
8、孕妇穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、孕妇服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
专家提醒
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
准妈妈要知道3招把握排卵期有效造人
用排卵试纸要注意方法（妈妈网配图）
用排卵试纸要注意方法
排卵试纸是测试女性排卵期较为方便有效的办法。但是使用时有些事项需要注意，正确的使用方法可以得到更为准确的结果。
1、不要使用晨尿。因为尿液经过一夜的积累，尿液中所含LH(黄体生成激素)不能代表实际的值。一天之中，测试排卵的最佳时间是早10点至晚8点。
2、检测前2小时内不要大量喝水或饮料。检测时所用的尿液收集容器要保持干净。
3、从月经来潮起第10天开始检测，每天最好同一时刻检测。
4、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中(液面不可超过试纸标注的MAX线)。约三秒钟后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。
5、当排卵试纸检测到强阳性(两条杠一样深或第二条杠比第一条杠更深)，说明将在24-48小时内排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。
排卵试纸有些女性不合用
1、女性在使用排卵试纸前，首先需要确定自己的月经周期。多数女性的月经周期在28天-35天左右。若你的月经周期天数少于27天或多于40天，应询问妇产科医师的意见，以确定能否使用排卵试纸。
一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵.在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。
2、口服避孕药的女性需停药两个月后，才能使用排卵试纸。因为避孕药会抑制促黄体生成激素分泌，使试纸不显色或显色偏淡，导致测定结果不准确。
3、正患内分泌系统疾病如卵巢囊肿的女性，或正在服用激素、类固醇药物的女性都不宜使用排卵试纸。
排卵试纸并非100%有效可以结合基础体温法和B超监测法
除上述问题外，各品牌排卵试纸的敏感性也有不同，或会出现无阳性或者假阳性等问题。需要备孕的女性还可以结合基础体温测试来确定排卵期。
基础体温是指人经过6—8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。备孕女性可以在每天早晨醒后，不起床，用口表(舌下)测量体温。
除了自己监测排卵外，备孕女性还可以求助医生，采用B超来监测排卵。在许多监测排卵的方法中，B超是最直观的方法，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，并精确计算出排卵时间。
知多点：为何排卵试纸可以测出排卵期?
正常的女性每月均会排卵，一个卵子在卵巢内成熟后，从卵巢排出，经由输卵管输送到子宫中。怀孕过程是通过一个成熟的卵子在输卵管中与精子结合所形成的。
精子在妇女性生殖道内约可存活24-72小时，而一个卵子适宜受精的时间只大约在排卵后24-36小时。在女性每个月经周期，尿液中的LH会在排卵前24-48小时内出现高峰值，因此，通过排卵试纸检测出LH的峰值水平，可以使女性能预知较佳的受孕时间。
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