在日常生活中，不少年轻妇女产后很短时间又怀孕了，这是因为有些入认为产后给孩子喂奶就不会受孕，也有人认为产后没有月经，可以不避孕，其结果往往造成产后短期内又再次受孕。由于产后时间短，子宫尚未恢复，尤其是剖宫产的妇女，子宫上的伤口愈合还不牢固，难以再次接受妊娠的重担，给人工流产造成很大的困难。这不仅给妇女身心健康带来不利的影响，而且给哺乳和抚育婴儿带来很大的不便。哺乳的妇女，由于体内某些内分泌的变化抑制了卵巢的排卵，常常表现为闭经，不再受孕。但是，随着科学研究的进展，科学家们发现只有半数不到的妇女卵巢功能在哺乳期完全受到抑制，闭经可以持续至断奶；还有半数左右的妇女虽然哺乳，但在产后3~8个月卵巢就开始恢复功能，而且是先排卵后来月经，以致有些妇女已经怀孕了还不知道，俗称“暗怀”。不哺乳的妇女，卵巢功能在产后几乎立即恢复，甚至在产后6~8周就有规则月经，这就提醒年轻的妈妈一定要重视产后避孕、哺乳期避孕。产后何时开始避孕呢？一般来说，产后42天内要禁房事，42天恶露干净之后，只要行房事就应避孕。哺乳期的妇女不宜服用避孕药，因为用药会影响乳汁分泌，减少奶量。可以选用避孕套，放置宫内节育器（上环）是很可靠的避孕方法。以往产后3个月可以去医院放置，目前提倡顺产产后42天放置节育器，因为此时妇女处于休息、营养较好的状态，子宫已恢复到原来的形状，宫口也较松，容易放置宫内节育器。剖宫产的产妇应于产后6个月上环。产妇可以利用产后42天到医院检查的机会，顺便做上环术，以便安全、愉快地度过哺乳阶段，更好地集中精力抚育好自己的宝宝。
哺乳期的妈妈最好避免使用避孕药
有人认为产后不来月经，不会怀孕，无须避孕。这种认识不完全正确。产后绝不可忽视避孕。今天就介绍几种产后避孕法给大家。
一般来说，产后不哺乳，月经常在产后28-42天来潮，如果哺乳，也不一定闭经，有的产妇月经仍然按期来潮，有的约3个月左右恢复月经。值得注意的是，哺乳期虽然不来月经，但仍然要排卵，故有的产妇在哺乳期同样怀孕。哺乳期受孕对产妇健康十分不利。下面介绍一些可于产后使用的避孕方法。
宫内节育器
产后3个月以后，在来月经之后，可放置宫内节育器，即俗称的“放环”。放置宫内节育器，是一种安全、有效、简便、经济的节育措施，且取环后照样有生育能力，是我国育龄妇女应用最多的避孕工具。它一次放置能持续多年发挥避孕作用。使用宫内节育器时，要经过妇科医生的检查，由专科医生放入。一般是在产后第一次月经再次来潮后4-5天放入。多数人使用效果良好，也有人会有腰痛、经血增多、阴道分泌物增多等不适，可根据自身情况和医生讨论是否需要取出。
介绍几种产后避孕方法
避孕套
避孕套是一种屏障避孕工具，它不带任何药物，可于任何时期使用。产后3个月内宜用避孕套，以避免和阻止精子进入阴道，达到避孕目的。是适应性最广的一种避孕工具。它适合于任何人的避孕方法，但它要在性生活中使用，可能会干扰一些人的性生活质量，在避孕套外涂上避孕药膏会减轻一些不适感。
外用避孕药
外用避孕药是于性生活前使用的一种不干扰生理功能的避孕药，它作用部位局限，无全身反应，因此可在产后使用。
口服、注射避孕药
避孕药有口服和注射的不同，但由于这些药物会通过哺乳传给宝宝，因此处在哺乳期的妈妈最好不要使用这类避孕药。
了解了这几种产后避孕方法后，妈妈们赶快选一种适合自己的方法吧。
注意：孕妈妈孕期做好眼耳鼻的护理
十月怀胎，孕妈妈体内会出现一系列生理变化，如水分潴留，血管容量增加，外周血管扩张，血管阻力降低等，进而导致全身黏膜肿胀，并影响各器官的生理功能。眼、耳、鼻也不例外，且以孕早期3个月和末3个月容易出现症状，故做好护理势在必行。
孕期眼睛的护理
孕期眼睛问题：
*眼角膜（俗称黑眼仁）轻度水肿，形成轻度屈光不正，看近物变得模糊或呈现重影，孕7～9个月最为明显。
*近视眼患者近视度数轻微增加。
*泪腺分泌减少，出现干涩感
应对办法：
看似眼病，其实是眼睛在妊娠激素作用下发生的一些功能性改变，一般在分娩后6～8周即可自动恢复，视力也趋于正常。即使因头部静脉压降低而引起的低眼压，大多数也可在产后两个月恢复到孕前水平。如果孕期视力变化太大，而且不能在预期的时间内恢复，则要虑及糖尿病或高血压作祟，需要及时就医，不可怠慢。
护眼小妙招：
1.做好孕前检查，发现眼病及时治愈，暂时不能治愈的也要控制好病情再考虑怀孕。如果带病妊娠，孕期激素的变化可能导致原有的眼病恶化。
孕妈妈孕期做好眼耳鼻的护理
2.均衡饮食，多安排富含维生素A、C与叶黄素的食物，防止视力下降，如柑橘、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉、酪梨、芥菜、玉米、黄瓜、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、猕猴桃、鲜枣、菠菜等。若眼睛出现干涩感，含欧米伽-3脂肪酸较多的食物可有效化解，如三文鱼、亚麻籽油、菜籽油、核桃油、橄榄油、马齿苋、杏仁、羽衣甘蓝等
3.定期查视力。最好每隔两个月做一次眼科检查，若发现视力变化较大，应及时测血压、查血糖或尿糖，提防糖尿病、高血压作祟。另外，如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，也不要随便扔掉（生完宝宝就又能派上用场了），建议暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”。如果近视度加深，可在分娩1个月后再配眼镜，因为这时验出的度数才准确。
4.正确对待隐形眼镜。孕期的眼部变化，如角膜含水量增加、透气性变差等情况出现，已不适宜再戴隐形眼镜了。如果勉为其难，容易发生缺氧而诱发或加重眼角膜水肿，或导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落；如果隐形眼镜不干净，还容易招惹细菌入侵，诱发角膜发炎或溃疡形成，后果严重。所以，孕期最好暂时远离隐形眼镜，至少在孕末期3个月停戴，待分娩后6～8周（最好3个月）再重新配戴。如果实在不愿舍弃，或为特殊需要，可试试变通做法，如选择舒适的隐形眼镜，并做好镜片清洁保养，或使用日抛式隐形眼镜，用完就扔，一旦出现不适症状务必尽快找眼科医生诊治，切勿拖延，以免造成无法弥补的遗憾。
5.调整生活方式，如减少阅读；缩短看电视及电脑等用眼时间，每30分钟休息10分钟；勤洗手，勿用手揉眼睛，以减少眼角膜的损伤及感染；夏秋季节注意防晒，并尽量少在干燥的环境中逗留；少用或不用吹风机。
6.热敷眼睛，每天3～4次，每次5～10分钟。方法：将毛巾浸泡于40℃～50℃的温热水中，取出拧半干，趁热敷在额头及双眼部位，双眼轻闭，头向上仰。也可用茶壶盛满热水，两眼轻闭，接受来自壶嘴冒出的热气熏蒸。
7.做做眼保健操。先用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀。然后从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。接下来从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼 轻轻按压。每天早、中、晚各做一次，每次做15～20遍。
8.安全使用眼药水，包括人工泪液、抗菌消炎与激素等几大类，使用前须向医生咨询，尤其是在孕早期和即将临产的阶段，不可随意擅自应用。一般说来，眼干涩明显可酌用人工泪液，细菌感染（如结膜炎、角膜炎）以红霉素、洁霉素眼药水为宜。氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应；四环素容易导致胎儿畸形，并危害牙齿（形成四环素牙），皆不宜用。眼药水可经鼻泪管流到鼻腔，透过鼻黏膜的吸收而进入血液循环系统，为确保胎儿健康，点眼药水时应靠近眼睛内侧的泪点，以较少药物的吸收量。
9.慎用药物。不少感冒、止咳或止痛药物含有抑制眼泪的成分，可加重干眼症症状，最好暂时远离。
10.特殊孕妈妈需要特别对待，如妊高症患者要当心眼底病变，如眼底血管痉挛、视网膜出血、水肿等；高度近视的孕妈妈要防止视网膜脱离，故要定期到医院做眼底检查。患有糖尿病者则要控制好血糖。
孕妈妈耳朵的护理
孕期耳朵问题
孕妈妈全身水量猛增约4升，这些水分主要潴留在组织间隙，耳朵也在其中，所以易发生症状或疾病，如分泌性中耳炎、梅尼埃综合征、听力减低、耳鸣等。
应对办法
从孕早期开始，孕妇的低频区听力（150-500赫兹）即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重，但幅度均在生理限度以内，待到产后3~6个月可望恢复正常。耳鸣也可随着孕期结束而逐渐恢复正常，并在以后妊娠中几乎不会重现；也可做做护耳操（方法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止；每日数次，连做2-3天）。若得了分泌性中耳炎，宜多做吞咽动作，必要时到耳鼻喉科治疗。梅尼埃综合征发作时出现头晕，要静卧，进清淡低盐饮食，限制入水量，间歇期要勤锻炼以增强体质。
孕妈妈孕期做好眼耳鼻的护理
护耳小妙招
1.补足营养，如富含维生素A、叶酸、维生素B12的食物，如鱼、禽、动物肝、蔬果、蘑菇等。
2.根据孕期以及妊娠反应的程度，合理安排工作、活动与休息，做到劳逸调度适当。
3.避开噪声，少听耳机，听时音量别开得太大，时间不要太长，每隔半小时让耳朵休息一下。
4.严防感冒，防止中耳炎发生。
孕妈妈鼻子的护理
孕期鼻子问题：
*常流鼻血。孕期，尤其是孕7个月后，血液中的雌激素浓度可超出孕前20倍以上，促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血，加上鼻腔血管壁脆性增加，故容易破裂而引起鼻出血。
*妊娠期鼻炎（又叫血管舒缩性鼻炎）。雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，导致小血管扩张、组织水肿，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，约20%的孕妈妈可受累，分娩后可痊愈，且不留后遗症。
应对办法：
孕妈妈一旦鼻子出血，应迅速坐下，用拇指和食指压住鼻翼根部，持续5~10分钟，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住；如果出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用而止血。
妊娠期鼻炎一般不用药物治疗。症状较重者可适当用点血管收缩剂，如1%麻黄素液滴鼻，疗程不超过3~5天。如无效时，可在清除鼻腔分泌物后，酌用鼻腔喷雾剂，或采用下鼻甲粘摸下注射给药，症状改善可保持3~6周。
护鼻小妙招：
1.多吃些富含维生素C、E、K的食物，如青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流循环，减低鼻出血或罹患 炎的几率。
2.改善环境，如定时开窗换气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌滋生，远离“二手烟”以及污浊的空气，减少对鼻粘膜的恶性刺激。
3.重视鼻腔卫生。每次洗脸结束时，不妨用湿毛巾洗洗鼻腔；保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，使用加湿器来补充空气湿度；避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
4.预防感冒。秋冬季节或感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出需戴口罩，室内可用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。如果不慎受凉，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，尽量减少鼻炎发病。
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