瑜伽是一个通过提升个人意识，帮助人类充分发挥潜能的运动。女性可以通过瑜伽改善生理、心理、情感和精神四方面的能力。瑜伽能将身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。婚后的你可在空闲时练习瑜伽，让每一天变得与众不同，让老公每天都感觉到你的不一样。
好网温馨提示：瑜伽服以舒服、排汗和重点不外露为原则
准备孕育宝宝的你可要注意了，选择瑜伽服需要以舒适自然、功能性为主。因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。
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1234567891011瑜伽是一个通过提升个人意识，帮助人类充分发挥潜能的运动。女性可以通过瑜伽改善生理、心理、情感和精神四方面的能力。婚后的你可在空闲时练习瑜伽，让每一天变得与众不同，让老公每天都感觉到你的不一样。以小编而言，习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少，我建议妈妈们可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好；有的布料的化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布，则是下下选。
保护肚脐不外露：因为瑜伽人口快速成长，有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些朋友会问，瑜伽服和一般的韵律服有什么不同？其实，这两种的质料几乎没有不同，式样也差不多，实在很难区分什么才是真正的瑜伽服。不过，我觉得所谓瑜伽服，和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来。很多韵律服为了时髦美观，裤子会设计成低腰的款式，不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣，或者背心式的长式上衣，都会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美，可是对瑜伽人来说，反倒是不太好的。
不用穿得太紧：在保护肚脐之外，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿著舒适能做动作即可。
值得一提的是，女性若佩戴饰品瑜伽，可能会分散注意力。因此，在练习瑜伽时，大家应该取下戒指、项链等首饰，而手机则需调静音状态。这样女性朋友在瑜伽时能感觉更加放松、更没有累赘感。
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1234567891011男人不喜欢和女人一起做的事
揭秘女人最讨厌VS最爱的套套类型女人流产了男人该做些什么教孩子明确认识男人和女人和妻子“一起怀孕”
几乎每一个结了婚的男人都非常留恋婚前的自由生活，越是结婚久就越是懂得独处自由的可贵，在这个问题上男人和女人都没有错，只是基因上的不同，大可不必上纲上线的，婚后给对方留一点个人的独立空间是相当有必要的。
特别是作为女人，不要啥事都缠着男人，要求他大小事都陪着你一起去干。笔者建议，至少你们应该尽量不要让他和你一起去做如下五件事：
NO.1逛街；
逛街对于女人来说是一件非常愉悦的事情，而对大多数男人来说却是煎熬和折磨。有科学研究证明，有些男人在陪女人逛街的时候血压会骤然升高，从而引起胸闷和呼吸不顺畅。更有调查显示，大约有90%（具体数字不记得了）以上的男人是不愿意和女人一起逛街的。由此可见，陪女人逛街就是男人在婚姻情感这条路上的一只拦路虎。
曾有一位倍受老婆一起逛街迫害的男人，他向笔者坦言：和她一起逛街，我仿佛可以听得见我的生命在吱吱燃烧的声音，本来是多好的时光啊，却浪费在这种毫无意义的讨价还价和压马路上，又渴又累又焦虑，常常半天逛下来，一件东西也没买成，还遭来某些商家的白眼和怀疑……
还有，一件衣服不同颜色的，她要试个三四次，问这问那的，我只要回答晚了她就不开心，随便应付嘛，她就说我是在敷衍，可看得多了哪有不审美疲劳的呢？想说真话也说不上啊，所以每次陪她逛街都是我们吵架的先兆。陪她逛了是吵，不陪她逛更是吵，总之只要她想到要逛街了，我们就得吵一次，我现在是谈逛街就色变啊！
NO.2聊父母；
恕笔者直言，除了逛街之外，男女双方在一起聊父母也是特别容易产生矛盾的。想着本来两个人，是因为都有点空闲，并且情绪和感觉都不错的时候才一起聊聊天的。可是聊着聊着，女人总会不自觉地聊到双方的父母，于是再小的问题在父母问题上都成了大问题，双方都强调自己的父母比对方的父母更好更重要……
然而，很多男人在很多问题上都可以作出让步，唯独在父母这件事上会心存愧疚，一方面自己生来粗心，另一方面也没有时间和精力去管一些细节上的事情。本来这事不提起来，男人也倒没什么，但一旦说起来就难保多少有点情绪。
然而，作为女人来说，公公婆婆毕竟不是自己的亲生父母，老公又常年没时间，说要真正刻意对公婆有多好，却又往往也是一件难事。所以，在笔者看来，父母问题在没有良好环境的情况下，女人尽量还是少提，要提也要看时候，否则多半只能是吃力不讨好。
NO.3喝酒吹牛；
喝酒吹牛是很多男人特别喜欢的解压方式，就像女人在心情不好的时候喜欢逛街吃东西一样。然而，现实生活中却有很多女人不懂男人这点，只要男人去外面喝酒她就担心，不愿意让他和一些好朋友在一起吃饭喝酒，总以为男人们在一起就没好事。
于是，当男人提出要出去应酬的时候，总喜欢尽量跟着去。可是女人跟着去了，老公就压抑不自由了，本来想着一些可以吹牛的话就不方便说了，说出来了女人便会不停地踩他的脚，给他使眼色。
更有一些愚蠢的女人，还会当着其狐朋狗党的面企图从他们的酒后试探出什么“秘密”来……如此这般，再好的一场聚会都没有了味道，释压不成反倒增压了，男人对此多半是深恶痛疾的。
NO.4工作；
有一哥们，和老婆在同一单位工作，而且是同一个办公室。于 ，今天张三今天送了点小礼她要问，明天会埋怨你和某某不该那种语气讲话，后天她又有一张表格不会做要让你去帮帮忙，而且你说她的时候还不能声音大了。
所幸的是，在今年年初他终于通过自己的努力，以优异的成绩获得了提升，最终调离了那个办公室。用他的话说，这是近五年来，上帝对他的最大恩赐！
还有一位网友是软件工程师，时常在下班后要在家里做点散活。本来想把自己关在房间里独立完成了。可老婆非得要求陪他一起工作，在旁边给他织起毛线。这按理应该是一件非常温馨浪漫的事情，但多次下来却事实证明，此种浪漫他无法销受。
她不是一会儿突然叮嘱你明天交下电费，就是过五分钟给你扔过来一只苹果，常常一个晚上下来做不了什么事。这同样用他自己的话来说就是：女人和男人就是不一样，男人是用脑工作，需要安静，可女人却是用手工作，脑子却在翻天覆地的转，这样的两个人根本无法一起共事……所以，我现在多半是尽量在单位加完班再回家！
NO.5看韩剧。
说老实话，韩剧是笔者的最大恐惧。老婆大人由此给我带来的心灵上的创伤，至今还让我隐隐作痛。最难忘怀的就是，她在看韩剧那种哭笑失常的表情，不但糟蹋了很多纸巾，而且的确污染了生活环境。本来我是想逃开一边的，可她偏偏不让，她会拉着我在边上不停地问我：如果你是他，你也会这样对那个女的吗？如果我们老了，你还会对我好吗？
总之，想躲都躲不掉，不回答也不行，回答了却是更多的问题。所以，韩剧我真的是怕了，不知道其他男人是否也有同感。所幸的是，最近老婆有所改进，她看韩剧我借故走开，她也没有再逼我一同陪看了。
男人不喜欢和女人一起做的事
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几乎每一个结了婚的男人都非常留恋婚前的自由生活，越是结婚久就越是懂得独处自由的可贵，在这个问题上男人和女人都没有错，只是基因上的不同，大可不必上纲上线的，婚后给对方留一点个人的独立空间是相当有必要的。
特别是作为女人，不要啥事都缠着男人，要求他大小事都陪着你一起去干。笔者建议，至少你们应该尽量不要让他和你一起去做如下五件事：
NO.1逛街；
逛街对于女人来说是一件非常愉悦的事情，而对大多数男人来说却是煎熬和折磨。有科学研究证明，有些男人在陪女人逛街的时候血压会骤然升高，从而引起胸闷和呼吸不顺畅。更有调查显示，大约有90%（具体数字不记得了）以上的男人是不愿意和女人一起逛街的。由此可见，陪女人逛街就是男人在婚姻情感这条路上的一只拦路虎。
曾有一位倍受老婆一起逛街迫害的男人，他向笔者坦言：和她一起逛街，我仿佛可以听得见我的生命在吱吱燃烧的声音，本来是多好的时光啊，却浪费在这种毫无意义的讨价还价和压马路上，又渴又累又焦虑，常常半天逛下来，一件东西也没买成，还遭来某些商家的白眼和怀疑……
还有，一件衣服不同颜色的，她要试个三四次，问这问那的，我只要回答晚了她就不开心，随便应付嘛，她就说我是在敷衍，可看得多了哪有不审美疲劳的呢？想说真话也说不上啊，所以每次陪她逛街都是我们吵架的先兆。陪她逛了是吵，不陪她逛更是吵，总之只要她想到要逛街了，我们就得吵一次，我现在是谈逛街就色变啊！
NO.2聊父母；
恕笔者直言，除了逛街之外，男女双方在一起聊父母也是特别容易产生矛盾的。想着本来两个人，是因为都有点空闲，并且情绪和感觉都不错的时候才一起聊聊天的。可是聊着聊着，女人总会不自觉地聊到双方的父母，于是再小的问题在父母问题上都成了大问题，双方都强调自己的父母比对方的父母更好更重要……
然而，很多男人在很多问题上都可以作出让步，唯独在父母这件事上会心存愧疚，一方面自己生来粗心，另一方面也没有时间和精力去管一些细节上的事情。本来这事不提起来，男人也倒没什么，但一旦说起来就难保多少有点情绪。
然而，作为女人来说，公公婆婆毕竟不是自己的亲生父母，老公又常年没时间，说要真正刻意对公婆有多好，却又往往也是一件难事。所以，在笔者看来，父母问题在没有良好环境的情况下，女人尽量还是少提，要提也要看时候，否则多半只能是吃力不讨好。
NO.3喝酒吹牛；
喝酒吹牛是很多男人特别喜欢的解压方式，就像女人在心情不好的时候喜欢逛街吃东西一样。然而，现实生活中却有很多女人不懂男人这点，只要男人去外面喝酒她就担心，不愿意让他和一些好朋友在一起吃饭喝酒，总以为男人们在一起就没好事。
于是，当男人提出要出去应酬的时候，总喜欢尽量跟着去。可是女人跟着去了，老公就压抑不自由了，本来想着一些可以吹牛的话就不方便说了，说出来了女人便会不停地踩他的脚，给他使眼色。
更有一些愚蠢的女人，还会当着其狐朋狗党的面企图从他们的酒后试探出什么“秘密”来……如此这般，再好的一场聚会都没有了味道，释压不成反倒增压了，男人对此多半是深恶痛疾的。
NO.4工作；
有一哥们，和老婆在同一单位工作，而且是同一个办公室。于 ，今天张三今天送了点小礼她要问，明天会埋怨你和某某不该那种语气讲话，后天她又有一张表格不会做要让你去帮帮忙，而且你说她的时候还不能声音大了。
所幸的是，在今年年初他终于通过自己的努力，以优异的成绩获得了提升，最终调离了那个办公室。用他的话说，这是近五年来，上帝对他的最大恩赐！
还有一位网友是软件工程师，时常在下班后要在家里做点散活。本来想把自己关在房间里独立完成了。可老婆非得要求陪他一起工作，在旁边给他织起毛线。这按理应该是一件非常温馨浪漫的事情，但多次下来却事实证明，此种浪漫他无法销受。
她不是一会儿突然叮嘱你明天交下电费，就是过五分钟给你扔过来一只苹果，常常一个晚上下来做不了什么事。这同样用他自己的话来说就是：女人和男人就是不一样，男人是用脑工作，需要安静，可女人却是用手工作，脑子却在翻天覆地的转，这样的两个人根本无法一起共事……所以，我现在多半是尽量在单位加完班再回家！
NO.5看韩剧。
说老实话，韩剧是笔者的最大恐惧。老婆大人由此给我带来的心灵上的创伤，至今还让我隐隐作痛。最难忘怀的就是，她在看韩剧那种哭笑失常的表情，不但糟蹋了很多纸巾，而且的确污染了生活环境。本来我是想逃开一边的，可她偏偏不让，她会拉着我在边上不停地问我：如果你是他，你也会这样对那个女的吗？如果我们老了，你还会对我好吗？
总之，想躲都躲不掉，不回答也不行，回答了却是更多的问题。所以，韩剧我真的是怕了，不知道其他男人是否也有同感。所幸的是，最近老婆有所改进，她看韩剧我借故走开，她也没有再逼我一同陪看了。
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