一、孕前打流感疫苗防治流感发生
要尽早接种流感疫苗。这样一是可以在流感流行季节到来前就产生抗体，在人群中构成免疫屏障;二是可以为将来接种甲型H1N1流感疫苗腾出时间，因为两种疫苗接种最好间隔一个月，避免身体不适。据了解，在我国甲型H1N1流感疫苗还没有正式批复使用，但目前北京市已经协议购买了500万份甲型H1N1流感疫苗，一旦国家批准使用就可开展接种工作。
对于已怀孕的妇女，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇，可适当锻炼身体，注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。
二、提高免疫力，吃点增加免疫力的食物：
1)茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果
2)新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3)苹果:能增加血液中白血球的数量;
4)麦麸:含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸;
5)海鲜:中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质;
6)香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用;
7)鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
8)灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素;
9)大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
10)人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。
11)粮食:也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外,锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
三、增强个人防范意识
应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽;如果有发热、咳嗽等症状，不要擅自自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素，及时到医院检查治疗。当确诊为流感时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
四、保持充足睡眠，注意卫生
多锻炼、多洗手、注意室内保持通风，保持良好的个人卫生习惯。咳嗽时应使用纸巾、手帕并掩着口鼻，不要直接面对他人打喷嚏、咳嗽，用过的纸巾、手 帕勿乱扔;打喷嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手;接触病人及呼吸道分泌物后要立即洗手，看护呼吸道传染病患者时，要带口罩。
文章来源于：
孕妈妈如何预防甲型H1N1流感？
首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流感的基本常识，甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，H1N1是一种新型变异病毒。
近日甲流第二波来袭，对于一些即将备孕的妈妈和准妈妈们不免如临大敌，相关专家告诉我们，孕妈妈不必过于担心，让专家来告诉我们如何应对甲流来袭。首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流感的基本常识，甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，H1N1是一种新型变异病毒。严重的会导致死亡。症状和其它流感类似，一般是高热、咳嗽，浑身乏力。
甲型H1N1流感是如何传播的呢？
甲型H1N1流感主要通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多。所以要勤洗手。
孕妈妈非甲型H1N1流感的主攻群体
甲型H1N1流感和普通流感不同，主要攻击群体是青壮年。另外，慢性病患者和孕妇的自身抵抗力低，也要多加防护。
孕妈妈？
孕妈妈要明白，甲型H1N1流感主要是靠飞沫传播。所以出门孕妈妈戴口罩还是有用的。尤其在地铁、车站这种人群密集场所。但普通口罩也只是“拦截”，不能“消灭”。专家正在研制专用的“防流口罩”。
孕妈妈？
发病最初72小时是最佳救治期。所以千万不要大意。发热感冒咳嗽的，都要提高警惕，及时主动去看医生，为了腹内的宝宝，该观察的观察，该隔离的隔离，好好配合治疗，会很快痊愈的。
孕妈妈怎样预防甲型H1N1流感？
孕妈妈们预防甲型H1N1流感，首先养成良好的卫生习惯，作好个人防护是关键。
(1)孕妈妈要勤洗手。
(2)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
(3)孕妈妈感冒发热时到公共场所一定要自觉戴口罩，这既是爱护腹内中的宝宝，也是尊重他人的表现。
(4)尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。
(5)孕妈妈保证充足睡眠、合理营养。
(6)孕妈妈生活的环境中，保持家庭和工作场所通风。
(7)避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩)。
(8)如出现流感样症状，孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。
孕妈妈如何预防甲型H1N1流感？
首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流感的基本常识，甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，H1N1是一种新型变异病毒。
近日甲流第二波来袭，对于一些即将备孕的妈妈和准妈妈们不免如临大敌，相关专家告诉我们，孕妈妈不必过于担心，让专家来告诉我们如何应对甲流来袭。首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流感的基本常识，甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，H1N1是一种新型变异病毒。严重的会导致死亡。症状和其它流感类似，一般是高热、咳嗽，浑身乏力。
甲型H1N1流感是如何传播的呢？
甲型H1N1流感主要通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多。所以要勤洗手。
孕妈妈非甲型H1N1流感的主攻群体
甲型H1N1流感和普通流感不同，主要攻击群体是青壮年。另外，慢性病患者和孕妇的自身抵抗力低，也要多加防护。
孕妈妈？
孕妈妈要明白，甲型H1N1流感主要是靠飞沫传播。所以出门孕妈妈戴口罩还是有用的。尤其在地铁、车站这种人群密集场所。但普通口罩也只是“拦截”，不能“消灭”。专家正在研制专用的“防流口罩”。
孕妈妈？
发病最初72小时是最佳救治期。所以千万不要大意。发热感冒咳嗽的，都要提高警惕，及时主动去看医生，为了腹内的宝宝，该观察的观察，该隔离的隔离，好好配合治疗，会很快痊愈的。
孕妈妈怎样预防甲型H1N1流感？
孕妈妈们预防甲型H1N1流感，首先养成良好的卫生习惯，作好个人防护是关键。
(1)孕妈妈要勤洗手。
(2)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
(3)孕妈妈感冒发热时到公共场所一定要自觉戴口罩，这既是爱护腹内中的宝宝，也是尊重他人的表现。
(4)尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。
(5)孕妈妈保证充足睡眠、合理营养。
(6)孕妈妈生活的环境中，保持家庭和工作场所通风。
(7)避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩)。
(8)如出现流感样症状，孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。
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