正在积极备孕的未准妈妈和未准爸爸们，一定要注意改变一些平时生活中的不良习惯，以最佳的身体和心理状态迎接宝宝的来临。那么，有哪些生活习惯需要注意改变呢？跟随小编一起来看看吧！
注意保暖“寒气乃万病之源”，女性体内受寒会降低子宫和卵巢机能，容易出现妇科疾病，导致不孕不育。对于处在怀孕阶段的女性来说，保暖更是重中之重，孕妈妈们最好少穿紧身裤和低腰裤，也不要光脚在地板上走动，不要让您和肚子里的小宝宝着凉。不光是孕妇，所有的女性平时都应注意多穿保暖性好的下装，少穿紧身裤和裙子，不要为了漂亮而让自己生病。爱吃的女性都喜欢冰激凌和冷饮，但这些东西对女性身体都不好，应尽量少吃生冷食物。同时每天坚持做适量的运动，不仅可以让身体暖和起来，还能促进血液循环，让爱美的你“面若桃花”。
忌烟忌酒忌烟忌酒是孕期最基本的要求之一。香烟不仅伤害心肺，对性功能也有一定影响。酒精会加剧孕妇妊娠糖尿病症状，影响胎儿发育，甚至可能导致胎儿畸形。但戒烟和戒酒是件不容易的事儿，做不到说忌就忌。嗜好烟酒的人对尼古丁和酒精的依赖性很大，所以彻底戒烟戒酒远比想象中要难很多。打算怀孕的女性们，一定要趁早戒烟戒酒，最好在怀孕一个月前就彻底告别烟酒。此外，为了下一代的健康着想，处在备孕期的男性也应远离烟酒。
注意宠物宠物能给我们的生活带来很多欢乐，很多朋友都把家里的狗狗和小猫当做亲人对待。可您知道吗，宠物对怀孕也有一定影响。有宠物的家庭也不必担心，可以继续饲养，但为了避免感染动物身上的细菌，孕妇最好不要亲吻爱宠，要保持宠物身体的清洁。而打算开始养宠物的家庭，特别是打算养小猫小狗的家庭，一定要确认它们是否有弓形虫抗体。如果没有抗体，孕妇一旦感染上就可能诱发胎儿先天异常。
消除压力压力会导致自主神经平衡紊乱，打乱女性荷尔蒙的分泌，影响正常排卵。而家庭中工作中的人际关系问题和过度劳动等，都容易使女性产生压力。长期在压力下生活的人，有可能到导致怀孕困难。工作忙碌、经常加班、熬夜，会影响胎儿的正常发育。所以，想要小宝宝的女性，一定要告别压力和疲劳，控制好情绪哦！备孕和怀孕可是一件非常幸福的事情，千万不要每天愁眉苦脸，要多笑，这样才能更顺利地怀上健康有活力的宝宝。
加强锻炼怀孕会给身体造成比较大的负担，孕妈妈若没有健康的身体，是没办法轻松度过孕期的。因此处在备孕期的女性朋友应坚持锻炼，增强体质，为轻松怀孕打好基础。健康的身体不仅能减轻孕期身体负担、有助顺利分娩，还能帮助释放压力、保持愉快心情。另外，体重过轻或过重都可能会妨碍受孕，所以最好在备孕期间保持最理想的体重。
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生活习惯孕前必须改变
谨慎使用清洁用品
大多数清洁用品，如家具上光剂、擦洗粉和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心，干洗衣物时，一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上，对未准妈妈的身体造成危害。所以，应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂，并注意通风晾晒，洗后，一定要记得在通风的地方晾一段时间，避免一些化学成分给人体带来危害。
避免过多使用手机
使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，你和老婆都应尽量限制手机的使用。
避免使用电热毯
如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。
避免饲养小动物
有很多家庭喜欢饲养宠物，殊不知它们整日到处乱跑，不管是多么脏的垃圾，它们也会胡乱翻腾，可想而知它们的嘴巴、爪子、皮毛会经常沾满各种细菌、病毒、弓形体等致病微生物。若人与动物吃住不分，很容易传染上疾病，对孕妇的危害则更大。宠物身上的病毒、弓形体、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。
除此以外，更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、小头、脑积水、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果准妈妈非要饲养小动物，那么丈夫要承担饲养责任，喂熟食或成品猫粮狗粮，不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的女性要尽量避免接触宠物及其粪便。
新房装修完不要马上入住
装修材料中的有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯等，无法在短时间内完全散发掉，会危及胎儿健康，增加先天性畸形、发病率。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后再入住。
生活习惯孕前必须改变
谨慎使用清洁用品
大多数清洁用品，如家具上光剂、擦洗粉和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心，干洗衣物时，一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上，对未准妈妈的身体造成危害。所以，应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂，并注意通风晾晒，洗后，一定要记得在通风的地方晾一段时间，避免一些化学成分给人体带来危害。
避免过多使用手机
使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，你和老婆都应尽量限制手机的使用。
避免使用电热毯
如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。
避免饲养小动物
有很多家庭喜欢饲养宠物，殊不知它们整日到处乱跑，不管是多么脏的垃圾，它们也会胡乱翻腾，可想而知它们的嘴巴、爪子、皮毛会经常沾满各种细菌、病毒、弓形体等致病微生物。若人与动物吃住不分，很容易传染上疾病，对孕妇的危害则更大。宠物身上的病毒、弓形体、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。
除此以外，更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、小头、脑积水、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果准妈妈非要饲养小动物，那么丈夫要承担饲养责任，喂熟食或成品猫粮狗粮，不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的女性要尽量避免接触宠物及其粪便。
新房装修完不要马上入住
装修材料中的有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯等，无法在短时间内完全散发掉，会危及胎儿健康，增加先天性畸形、发病率。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后再入住。
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