导读： 产后恢复对每个新妈妈来说都非常重要，最好的恢复时间就是在月子期间，因此新妈妈要注意月子期间的保养，在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，产后恢复期间容易出现以下三大异常现象，希望新妈妈引起重视。 一、产后持续出血 产后恢复常见的三大异常现象 二、产褥热 三、产后忧郁症
产后恢复对每个新妈妈来说都非常重要，最好的恢复时间就是在月子期间，因此新妈妈要注意月子期间的保养，在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，产后恢复期间容易出现以下三大异常现象，希望新妈妈引起重视。
一、产后持续出血
相对于妈妈们来说，产后通常会让产妇在产房内躺卧一、两个小时，其中主要的目的也就是要观察其中生命迹象是否是稳定，万一有持续大量出血的现象，立即加以处理，常见的原因包括，子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留等，产后至少得观察二十四小时以上才算稳定。出院回家后，还是要注意是否有异于正常恶露的出血现象。
产后恢复常见的三大异常现象
二、产褥热
对于妈妈们来说，我们常常说的月子风，也就是代表坐月子期间所要发生的任何发烧疾病，大都是由于产道、泌尿道、子宫、乳腺等遭受的细菌的感染，这样在缺乏抗生素的时代，这也无疑是产褥期的严重的并发症，甚至于导致母体死亡。目前在医护人员完善的消毒观念与执行技术下，产褥热是可以有效预防的，产后注意个人及居家清洁卫生，若发现感染症状应及早就医。
三、产后忧郁症
一般认为生孩子对女人而言是一件天经地义的事，在家里面更是一大喜事，怎么产妇反而显得有些意志消沉、郁郁寡欢的样子。事实上，产妇发生产后忧郁症的情况并不少见，估计有一半以上都曾经在生产后出现过忧郁倾向的低落情绪变化，轻则容易因为一点小事而哭泣或生气，较严重的患者会有失眠、注意力不集中、凡事缺乏兴趣、神经衰弱等症状，或者产生社交退缩、无法照顾婴儿的现象，更严重的甚至于出现自杀意念或伤害婴儿的意图。
产后常见的异常现象
（一）产后持续出血
产后通常会让产妇在产房内躺卧一、两个小时，主要目的就是要观察其生命迹象是否稳定，万一有持续大量出血的现象，立即加以处理，常见的原因包括：子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留等，产后至少得观察二十四小时以上才算稳定。出院回家后，还是要注意是否有异于正常恶露的出血现象。
（二）产褥热
俗称「月内风」，代表坐月子期间所发生的任何发烧疾病，大都是由于产道、子宫、泌尿道、乳腺等遭受细菌感染，在缺乏抗生素的时代，这无疑是产褥期的严重并发症，甚至于导致母体死亡。目前在医护人员完善的消毒观念与执行技术下，产褥热是可以有效预防的，产后注意个人及居家清洁卫生，若发现感染症状应及早就医。
（三）产后忧郁症
一般认为生孩子对女人而言是一件天经地义的事，在家里面更是一大喜事，怎么产妇反而显得有些意志消沉、郁郁寡欢的样子。事实上，产妇发生产后忧郁症的情况并不少见，估计有一半以上都曾经在生产后出现过忧郁倾向的低落情绪变化，轻则容易因为一点小事而哭泣或生气，较严重的患者会有失眠、注意力不集中、凡事缺乏兴趣、神经衰弱等症状，或者产生社交退缩、无法照顾婴儿的现象，更严重的甚至于出现自杀意念或伤害婴儿的意图。
产后忧郁症的发生原因仍然不太清楚，很可能是生理（荷尔蒙变化）、心理（母亲角色）、社会（家事和事业的抉择、家人对性别的期待）等多重因素的综合影响，坐月子期间若能有丈夫与家人的全心安慰和支持，大都在一、两个星期内就能够加以调适。
产后妈妈异常出汗的恢复办法
产后出汗，这是多数新妈妈都有过的经历，一般是正常的生理现象，但对于异常出汗现象，新妈妈就要引起重视了，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后异常出汗的恢复办法。
产后容易出汗的2种产妇
1.气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力，气短。气虚产妇更容易出现自汗。
2.阴虚产妇：一般虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌，心烦易怒等倾向。阴虚产妇更容易出现盗汗。
气虚产妇食疗调汗法
羊肉黄芪汤
原料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，淮山药15克。
产后妈妈异常出汗的恢复办法
制法：将羊肉切片，放入开水中稍煮片刻，捞出放入冷水浸泡，即可去除膻味。将三味药放入沙锅中，加冷水煮开，放入羊肉共煮汤。可以放入少许调料调味，两天吃1剂，喝汤吃肉。
党芪五味炖猪心
原料：党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。
制法：原料放大碗中加水适量，隔水炖1小时，吃肉饮汤，每隔1天吃1次。
泥鳅止汗饮
原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。
制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。先将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃一次，7次为1疗程。
阴虚产妇食疗调汗法
猪肚粥
原料：猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50-100克，莲实30克，小麦、葱适量。
制法：将猪肚用食盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚切细。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，快熟时放入葱，调味随意，喝粥吃猪肚。
银耳红枣汤
原料：取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
制法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
糯麦粥
原料：糯米30克，小麦60克，大枣15枚，白糖或红糖少许。
制法：将前三味洗净，共煮成粥，加入白糖或红糖少许，每日早晚各服1次。
产后出汗多需要防缺钙
人们都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克，在平时，每天由汗液中丢失的钙仅15毫克，并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30%，很容易导致低钙血症，表现为手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛，特别是产妇，孕期被胎儿摄取了很多钙。
为了防止出汗后低血钙，应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收的作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射，也可提高体内维生素D含量。
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