导读： 红薯杂粮米糊 南瓜米糊 黑芝麻花生米糊
红薯杂粮米糊
准备食材：红薯100克，杂粮110克（大米、小麦和黑米，黑米大概占一半比例）。
1、将杂粮提前泡一晚上，红薯去皮切成小块；
2、接着将杂粮和红薯一起倒入豆浆机中，加入800ml清水（喜欢喝浓稠的可以少放水）；
3、最后按五谷豆浆功能键或者米糊功能键，等待豆浆机程序结束就制作完成了。
南瓜米糊
准备食材：南瓜100克，大米80克，纯净水适量。
1、将大米洗净沥干备用，南瓜削皮切成小块备用；
2、把南瓜和大米放进豆浆机，加入刚好没过食材的纯净水；
3、按下米糊功能键，等待豆浆机自动搅拌煮熟完成后，就可以食用了。
黑芝麻花生米糊
准备食材：花生米3克、黑芝麻3克、糯米15克、清水适量。
1、将花生米、黑芝麻以及糯米分别放进烤箱烤熟，如果没有烤箱就炒熟，但要注意火候的掌控，不要炒焦了；
2、将食材放进豆浆机，加入高于豆浆机水位的水；
3、扣上豆浆机盖，选择米糊功能，等到豆浆机程序结束即可食用。
月子里可以喝米糊吗 适合剖腹产妇的米糊有哪些
月子里可以喝米糊吗
产妇是能米糊的，有这些好处：
1、米糊的原料比较丰富，是多种谷物粉碎后得来的，含有多种人体所需的营养，满足产妇的身体需求。
2、米糊容易被肠胃消化，属于流质食物，产妇吃了不会出现肠胃不适。
3、米糊含有谷物比较多，口感也比较好，能提高产妇的食欲。
适合剖腹产妇的米糊有杂粮米糊、水果米糊、黑芝麻米糊、花生米糊等等。剖腹产的产妇要注意产后排气后才可以进食，这样对肠胃比较好。
产妇在月子期间饮食还要注意这些：
1、饮食要合理搭配，不要挑食偏食，粗细粮都要适量的吃，还要多吃一些补铁的食物，比如红牛肉等。
2、多吃含有高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，还有多补充含有维生素C的水果蔬菜。
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