北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐。而南北方人的饮食习惯很不一样。那么，北方人坐月子都吃些什么呢？下面一起来看看北方人的月子餐食谱吧。
适合北方产妇吃的月子餐有益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、羊肉烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。
很多人以为北方人吃的月子餐会跟南方人不一样，其实目前很多地区的月子餐都类似了，比如北方人吃的东西中也有借鉴南方人吃的食物，并没有严格上区分某些食物是南方人吃还是北方人吃，只要产妇觉得好吃又能够给身体带来营养，这类的食物就可以多准备。
对于产妇来说月子餐是可以帮助补身体，但也应该要注意搭配，不能够只吃荤菜，素菜就一点儿都不碰。如果完全不碰素菜身体也会变得不舒服，记得每天都应该要摄取到足够的蔬菜、水果、五谷杂粮等食物。
北方的产妇坐月子的时候，和南方的产妇坐月子时吃的主食可能会不同，就像北方的产妇，她们坐月子的时候就吃的是面条以及小米类，南方的产妇，她们坐月子的时候吃的就是米粥和米饭之类的东西。
南方人的月子餐怎么做 南方月子餐食谱和做法推荐
南方人的月子餐怎么做
在我国南方，适合春天食用的月子餐是比较多的，为了让大家更有针对性，特将四种较为大众的月子餐整理如下，供大家参考：
1、归芪炖鸡。对于产妇们来说，生产过程中消耗了大量的血气，所以适量喝一些鸡汤是非常不错的。大家将鸡处理好，切成小块，再准备30克左右的当归，将其一起炖成汤后食用。
2、枸杞猪骨汤。除了喝鸡汤以外，枸杞猪骨汤也是非常不错的，选择优质的猪骨，大约500克左右即可。再准备30克左右的枸杞，最后再准备10个大枣以备用。将这个材料一起炖成浓汤食用，于产妇的恢复来说是很有利的。
3、麻油猪肝。猪肝于产妇恢复气血来说是很有用的。大家可以利于麻油将猪肝炒一炒食用，鲜香美味，同时麻油还有润肠的作用。
4、香菇木耳炒猪肝。准备好适量的香菇、木耳和猪肝，分别为30克，30克和100克。将三种材料一起炒制，放入少许盐即可。
以上四种都是不错的月子餐，大家可以根据自己的需要选择烹饪来食用。
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