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产后两年漏尿怎么治疗恢复
女性产后两年出现漏尿的问题,想要治疗恢复需要搞清楚原因,才可以针对原因进行相应的治疗。一般产后两年女性漏尿可能是盆腔没有康复好所致,需要产妇加强盆腔肌肉锻炼,不过需要长时间坚持才会有效果。
随着胎儿的生长发育,孕妇盆底肌肉以及韧带会变松弛,再加上分娩时过于用力,对韧带的影响会更大,为了避免对产妇以后的生活造成影响,需要尽早进行治疗,才能早点恢复,时间拖得越久治疗越不容易,恢复速度越慢。
另外,产后两年跳绳还出现漏尿与盆底肌松弛有直接关系,产妇能够针对盆底肌进行提肛训练,通过提肛训练增加局部肌肉的获得,这样产妇跳绳或是做其它运动出现的漏尿现象也会得到一定的改善。提醒产妇注意的是,提肛运动不能改善漏尿情况的话,应该尽早去泌尿外科叫医生看看。
产后跑步漏尿能恢复吗 三种方法帮你解决漏尿烦恼
产后跑步漏尿能恢复吗
产后跑步漏尿是可以恢复的,产后进行跑步等运动时漏尿可以通过三种方式恢复。
第一种是自然恢复。也就是不管是否跑步,产后漏尿情况都可以慢慢得以修复。因为产后漏尿是盆底肌在孕期子宫压迫下造成的,产后盆底肌肉因为被压迫出现惯性,所以是松弛的,这才导致了漏尿,但是这种惯性会随着压迫的消失慢慢恢复过来,只是需要一定的时间罢了。
第二种,通过手术或者运动恢复。手术是人工对松弛的盆底肌进行复位,来改善漏尿。运动是通过锻炼盆底肌的肌肉弹性,来加速盆底肌的自然恢复速度。
第三种,现在有各种仪器促进产后恢复,其中也有关于盆底肌的恢复仪器,不过这种方式并没有得以广泛推行,有条件的可以试试效果。建议如果不是身体机能存在问题,无法通过自身修复的人,尽量少通过手术或者仪器方法来恢复。
产后一年漏尿能恢复吗 产后一年还漏尿怎么办
产后一年漏尿能恢复吗
产后出现漏尿的情况是属于正常的现象,这种情况是一种压力型的“尿失禁”,有时候在打喷嚏或者咳嗽的时候就会发生,这也是由于产后骨盆肌肉松弛而造成的。一般来说,产后一年了还漏尿这种情况是可以恢复的,在平时孕妈要多锻炼锻炼自己臀部的肌肉,偶尔做一些深蹲的运动来帮助缓解都是可以的。
还有就是多做肛门提拉这个运动,很多的孕妈妈们都是通过这个运动来恢复漏尿这种情况的,因为提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带,要注意的是先收缩再放松,一天做个两三次,一次做个几十秒能有效的改善这种情况。同时,孕妈还要注意饮食,少吃生冷有刺激的食物,多吃一些高蛋白、高纤维的食物。
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