春季万物复苏，在这个特殊的季节里，准妈妈们应该如何科学饮食呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈春季饮食的禁忌及原则，分享如下，以供参考。
孕妈春季进补警惕饮食3大忌
孕妈春季饮食第1忌：忌用人参
中医认为，妊娠女性处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态。人参属大补元气之品，怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，易致阴虚阳亢。
此外，孕妈服用过多人参可产生抗利尿作用，易引起水肿，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象，也可促使阴道出血而导致流产。
从胎宝来看，宝宝对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
孕妈春季饮食第2忌：忌吃黄芪炖鸡
孕妇，尤其是要临产的孕妇，吃黄芪炖鸡后，容易引起过期妊娠，胎儿过大而造成难产。孕妈食用黄芪炖母鸡造成难产，是由于黄芪有益气、升提、固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。
孕妈春季饮食第3忌：忌吃糯米甜酒
在我国许多地方，都有给孕妇吃糯米甜酒的习惯，并错误地认为，糯米甜酒是“补母体，壮胎儿”之物。
这种说法是没有科学根据的，相反，会造成胎儿畸形。酒精可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎宝体内，使宝宝大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，从而形成智力低下和造成胎宝某些器官畸形，如小头、小眼、下巴短，甚至可发生心脏和四肢畸形。
12孕妇防贫血饮食全面指导
怀孕期间的女性对铁的需求量很大，这是众的周知的，如果准妈妈出现贫血状况，将严重影响到孕妇及胎儿的安危，因此，在怀孕期间，准妈妈应该积极做好预防贫血的饮食工作，下面请看相关详细内容。
怀孕期间的女性对铁的需求量很大，这是众的周知的，如果准妈妈出现贫血状况，将严重影响到孕妇及胎儿的安危，因此，在怀孕期间，准妈妈应该积极做好预防贫血的饮食工作，下面请看相关详细内容。
孕妇防贫血饮食全面指导
专家提醒：妊娠期间，孕妇容易发生缺铁性贫血。妊娠期间严重贫血可影响胎儿生长发育等，出生后不及时纠正，孩子可能出现贫血。
贫血的产妇分娩时就会过度疲劳，这对于产后体力的恢复有着很大的影响。分娩时的出血和产后恶露都会加重贫血的程度，影响产后恢复。此外，贫血的产妇分娩时更容易出现失血性休克。
专家介绍，除了必须的一些药物治疗以外，饮食中可多吃一些红与黑的食品，如红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等，大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用。或每天将红小豆、花生、红枣等炖食，用红糖调味后，每天空腹趁热吃一小碗。
黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含铁，也可多吃。此外，动物的内脏、瘦肉、动物血等含铁丰富，补铁效果要优于植物性食物。
这里推荐几款可以改善贫血症状的药膳：
1。阿胶瘦肉汤瘦猪肉100克、阿胶10克，先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次。
2。枸杞大枣粥大枣15枚、枸杞10克与50克大米共熬为粥，每天3~4次。
3。黑木耳大枣汤取黑木耳15克、红枣15个，将黑木耳与红枣泡发、洗净，放入碗中加适量水和红糖，置锅中蒸1个小时后服用(慢性腹泻者应慎食)
友情提醒：以上药膳请在医师指导下服用!
亲亲宝贝小编温馨提醒您：孕期喝浓茶易导致贫血！
怀孕早期的胚胎发育，最容易受到外界有害物质的影响，以至于形成发育畸形或者流产的可怕后果。因此，对于一些有特殊爱好的孕妇，在食物的摄入上要多加小心。
有饮酒习惯的孕妇，在怀孕早期可多吃一些水果或将新鲜的水果榨成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝酒，又可以增加体内维生素的供应量。孕妇在怀孕期间应尽量避免吃含酒的食品，如酒心巧克力、酒酿等。
怀孕期间不能喝咖啡和浓茶，可以用赤豆汤、绿豆汤和百合汤来代替浓茶。因为浓茶会影响肠粘膜对铁的吸收利用，最终导致妊娠孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。
工作忙、喜欢买现成食品的孕妇应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。
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