怀孕期间孕妇吃鱼的好处
孕妇吃鱼的好处有哪些?鱼是对让人体健康很有益的食品,为了保持孕期营养,怀孕期间适当的吃鱼很有必要。这对母婴的健康也有好处呢,来看看孕妇吃鱼的好处有哪些?
吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的开心激素有关,常吃鱼可维持开心激素的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来
多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮。
鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。
另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
孕妇多吃鱼宝宝视力好
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