草莓牛奶布丁
可口又低热量的小甜品！
果冻篇
【引言】时尚可爱、色彩缤纷的小果冻一定是不少孕妈咪的最爱吧，但又担心买来的果冻不健康，何不自己动手将美味和营养融在一起呢？
芒果布丁
材料；芒果……1个，牛奶……100g，糖……60g，鱼胶粉……10g
做法：
1.将牛奶和糖加热至80°2.将鱼胶粉放入热牛奶中
3.芒果打茸。
4.将芒果茸和芒果丁放入牛奶中，装入模具冷藏至凝固食用。
草莓牛奶布丁
材料；草莓……200g，牛奶……100g，鱼胶粉……10g，糖……60g
做法
1.将牛奶和糖加热至80°2.将鱼胶粉放入热牛奶中
3.草莓洗净打茸。
4.将草莓茸放入牛奶中，装入模具冷藏至凝固食用。
红豆沙栗子冻
材料：红豆沙……300克，牛奶……300ml(用水代替也可以)，鱼胶粉……25克，白果……适量
做法
1.将红豆沙和牛奶放入锅里，开小火搅拌均匀，熄火。牛奶不要烧开哦！
2.分次加入鱼胶粉搅拌均匀。
3.模具抹少量油以方便脱模。为了使成品口感细腻，建议使用筛网将豆沙糊筛入模具。(上述方子的量倒入8寸批萨盘正合适。)
4.待豆沙糊略结冻后依个人喜好放入栗子，然后入冰箱冷藏。
椰香豆腐
材料：椰汁……1罐(400ml)，玉米淀粉……60g，糖……50g，水……50克，椰丝……适量
做法
1.椰浆加50克水调匀，小火加热，加入糖拌匀后离火。
2.玉米淀粉加5大勺水拌匀。
3.小火加热，慢慢倒入玉米淀粉，不停地搅拌。
4.搅拌至糊状即可。
5.找个容器，底部铺上椰丝。
6.将椰浆糊倒入模具(用筛子会比较麻烦，但效果会比较好)，勺子沾点水将糊抹平并略压实些，然后入冰箱冷藏。
7.结冻后倒扣脱模，切块滚上椰丝即可。
苹果蜂蜜冻
材料：苹果……1/4个，蜂蜜……2小匙，鱼胶片……10g
做法
1.用温开水冲蜂蜜，鱼胶片泡软。苹果切丁。
2.将保鲜膜铺平，在中心放入苹果块，然后将保鲜膜扎成小球状，从扎口处注入泡好鱼胶片的蜂蜜水，然后用绳子系好。
3.放入冰箱冷藏，最后剥开保鲜膜即可。
孕期准妈妈可以自制的果汁
平常喜欢喝可乐及饮料的人，一旦怀孕之后，最好是能够稍加控制。因为过多的糖分，不但对身体不好，而且还会降低食欲。即使是喝果汁，也最好以百分之百的纯果汁为主。
准妈妈,自制果汁
自己调制果汁不但营养丰富，而且味道又好，所以不妨多利用果汁机调制新鲜果汁。
自制饮料5则
酸梅汤
乌梅100克，红糖500克，水1500克共上火煮，下火后滤去渣滓，冷却后饮用。
菊花饮
白菊花、绿茶各3克，开水泡后当茶饮。此饮微寒，脾胃虚寒者慎用。
杏仁饮
取30个杏核敲碎，连壳一起放在锅中煮15分钟，去渣，加牛奶、蜂蜜饮用。
薄荷茶
买薄荷叶少许，用沸水泡开，加白糖，冲入煮好的绿豆汤中。如暑热，可放冰块。
可可奶
可可粉50克，加水250克，糖适量，煮沸，用微火再煮5分钟，冲入250克热牛奶中即可。
家庭制做饮料，应当天饮用，不要过夜。
本文Hash：7d8fe117b0ceb49ed4942d74e7a173598c93581f
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。