鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。接下来,小编为你准备了佳肴一道,帮助作为准妈妈的你在孕期照样能够强身健体。
孕妇强壮身体的一款好菜
榨菜鸡丝汤
主料:榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克辅料:木耳(干)20克调料:盐2克植物油15克香油5克制作工艺1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝,鸡脯肉洗净切成丝。2.锅内加汤烧开,滑入鸡丝,汤沸前打尽浮沫,后加冬笋/木耳,煮约5分钟,再放榨菜,调味即可。菜品口感:味道鲜美,汤清爽口。相关人群:本菜适宜怀孕准备期间食用。健康提示:本菜含优质蛋白质,多种矿物质及多种维生素。小编总结:孕期,准妈妈的身体健康很重要,所以在日常生活中要多为自己准备一些营养较高的食物以补充能量,强身健体。适合孕妇强壮身体的一款好菜
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。
主料:榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克
辅料:木耳(干)20克调料:盐2克植物油15克香油5克
制作工艺
1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝,鸡脯肉洗净切成丝。
2.锅内加汤烧开,滑入鸡丝,汤沸前打尽浮沫,后加冬笋/木耳,煮约5分钟,再放榨菜,调味即可。
菜品口感:味道鲜美,汤清爽口。
相关人群:本菜适宜怀孕准备期间食用。
健康提示:本菜含优质蛋白质,多种矿物质及多种维生素。
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