对孕妈咪的饮食建议
妊娠8个月的饮食重点是，一定要控制饮食。
应多吃营养价值较高的蛋白质、含有矿物质和维生素的食物。
控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免过于肥胖。
每天早晨起床后，先喝一杯温开水再吃早餐，这样可以帮你预防便秘。
钙的日需要量达1200mg，因此应多吃含钙丰富的食物，必要时在医生指导下服用钙片。
贫血仍可能发生，因此动物血、肝脏等含铁丰富的食物还是要经常食用的。
对孕妈咪的生活建议
注意观察体重的变化，孕晚期每周体重增加不超过500g为宜，以免胎儿过胖给分娩带来困难。
此期要做胎动计数了，如果发觉胎动异常，要马上到医院就诊。
胎位不正的孕妈咪在医生指导下可以进行胎位的自我纠正
只要天气允许，每天坚持出去散散步，这样可以促进胎儿入盆。
每天晚上入睡前进行乳房清洗，做5分钟乳房按摩，为产后哺乳做准备。
仔细观察自己有无出现贫血、眼花、静脉曲张、痔疮、便秘、抽筋等现象，如出现这些症状要及时就医诊治。
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