孕妇贫血吃什么好：食用阿胶阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮，延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要。所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。孕妇贫血吃什么好：多吃瓜果虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。孕妇贫血吃什么好：坚持服用叶酸准备怀孕什么时候补叶酸好？叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。孕妇贫血吃什么好：口服铁剂对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。·一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。·提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。·铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。·孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。另外，因为女性怀孕期是个特殊的时期，这个时候也需要多注意营养的全面性，平时可以适当的补充一些蛋白质，铁、维生素C等，比如多吃点猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，营养跟上去，也可以适当的预防和纠正孕妇贫血。多吃含铁丰富的食物动物肝脏富含矿物质，如鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。食物要多样化多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。妊娠中后期多吃高蛋白食物妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。怀孕期间是一个特殊的时期，孕妇的身体直接影响到了胎儿的健康，所以孕妇一定要注意自己的身体变化，饮食要营养多样化。
怀孕期间孕妈妈们咳嗽吃什么好呢
一、鲜梨贝母治咳嗽肺痈原料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克制作方法：1、将梨去皮剖开，去核；2、把贝母末及白糖填入梨中，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。小提示：鲜梨贝母具有清热化痰，散结解表的作用。用于治咳孕妇嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。二、冰糖燕窝粥治肺虚久咳原料：燕窝10克，大米100克，冰糖50克制作方法：1、将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发；2、取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开。改用文火熬煮；3、将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。小提示：此粥具有滋阴润肺，止咳化痰的作用，治肺虚久咳及咳喘伤阴很有效果。三、燕窝梨大养肺阴原料：燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克制作方法：1、白梨挖去核心，将其他三味同放梨内；2、盖好扎紧放碗中，隔水炖熟，服食。小提示：燕窝梨养阴润燥，止咳化痰。可治多年痰咳，气短乏力。四、萝卜葱白治风寒咳嗽原料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克制作方法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。小提示：此方具有宣肺解表，化痰止咳的作用。治疗风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等症。五、红糖姜枣汤治伤风咳嗽原料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克制作方法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。小提示：红糖姜枣汤驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。六、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽原料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克制作方法：1、将萝卜洗净，切片，放入碗内。2、倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。小提示：发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。七、豆浆饮润肺宁嗽化痰原料：黄豆，冰糖制作方法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。小提示：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。八、豆腐糖止咳化痰平喘原料：豆腐500克，红糖，白糖各100克制作方法：把豆腐当中挖一个窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。小提示：清热，生津，润燥。治咳嗽痰喘。
本文Hash：223d72a0f34d91cd19088115b245c42a1d78e382
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
