增加准妈妈免疫力：
菌类含有的丰富蛋白质、碳水化合物，维生素和矿物质更适合准妈妈享用，还可增加免疫力。
提高机体免疫力：
含有丰富的单糖，双糖和多糖，多糖分子可以显著提高机体免疫系统的功能。
B族维生素含量高：
食用菌含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。
补充微量元素不足：
野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素中毒。
缓解便秘：
富含丰富的食物纤维，能帮助准妈妈缓解便秘，是为体重而烦恼的准妈妈的福音。
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