做法：
大金枪鱼2块（约160g)，番茄1个（约150g)，洋葱1/2个，大蒜1瓣，盐少许，胡椒少许，麻油适量，黑醋1大勺，酱油1/2大勺
操作方法：
番茄切成4~5mm厚的圆形片状，洋葱纵向切成薄片。
在铝箔纸上薄薄地涂上一层油，将洋葱切片均匀盖在大眼金枪鱼表面，撤上少许盐和胡椒。
将鱼放在铝箔纸上并排放上番茄，撒上大蒜、盐和胡椒，浇上一圈油（1/2小勺）。
先上下折叠起铝箔纸两端，再左右折叠起两端。按此步骤将另外一块鱼包好。
放进烤箱加热15分钟，保证中间部分被烤熟。
将黑醋和酱油充分搅匀。
将步骤5拿出烤箱盛入器皿，适量浇淋上步骤6。
孕妈咪孕期饮食之番茄土司的做法
番茄土司
材料：
番茄汁（无盐）1罐（160g)，砂糖1大勺，香草香精少许，法国长棍4段分（约120g)，橄揽油1大勺，新叶适量
操作方法：
碗里倒入番茄汁，加入砂糖、香草香精搅拌，倒入不锈钢托盘。
将法国长棍浸在酱汁中30分钟左右，中途翻转几次，直至托盘内的酱汁被充分吸收。
平底锅里倒入油加热，将法国长棍并排放入，用中火红烤到两面颜色变深。
盛入容器，用新叶装怖后食用。
本文Hash：e5fd77496f816489178d369a021c0f0e3a9747d8
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕期饮食番茄煮南瓜的做法
材料：水果番茄3个（约360g)，南瓜1/4个（约400g)，水1/2杯，酱油1/2小勺，料酒2大勺，盐少许操作方法：1、将番茄纵向切成4等份，南瓜切成4~5cm见方的小丁。2、将步骤1的材料倒入锅中，加入水、酱油、料酒后加热至沸腾，用烤箱用纸压在材料上，用小火继续焖煮12分钟。3、拿走烤箱用纸，改用中火煮2分钟左右，水收干后加入盐调味。4、放置至不烫的温度后放入冰箱冷却，食用时盛入容器即可。
-
孕妇食谱之番茄炒鸡蛋的做法
孕妇食谱--番茄炒鸡蛋主料番茄250克鸡蛋200克调料植物油30克盐4克料酒10克制作工艺1.番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用;2.将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1.5克和料酒搅和;3.锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好。营养价值番茄炒鸡蛋具有清热润燥，健胃生津之功效。
-
孕妇食谱之番茄意大利面的做法
孕妇防感冒食谱--番茄意大利面材料意大利面适量碎牛肉50克番茄酱20克红,黄,青甜椒各少许做法1.在锅中加水,水开后将意大利面放入,面煮好后捞起放在盘中,2.将碎牛肉煎熟,倒入番茄酱拌匀,盛出放在意大利面上3.将甜椒切末,散撒于酱料上便可食用营养价值意大利面含谷类蛋白,维生素B1和维生素E,番茄中的化合物可以预防多种疾病,三色甜椒热量低且营养(营养食品)价值高
-
孕期营养食谱之鱼香排骨的做法
怀孕中期营养食谱：鱼香排骨材料：小排骨500克、泡红辣椒、淀粉、葱末、蒜末、姜丝、盐、酱油、料酒、醋、白糖、植物油各适量。做法：1、将排骨洗净，剁小块，用盐腌渍15分钟，裹上淀粉，用油炸透，捞出，沥油，备用。2、锅置火上，倒油烧热，放入姜丝、蒜末煸香，加入泡红辣椒、酱油、醋、白糖、料酒翻炒，放入排骨翻炒，熟后收汁、撒上葱末即可。
-
孕期营养饮食推荐：两款鱼的做法
油煎黄鱼材料:大黄鱼500克，猪肉(瘦)25克，大葱3克，姜3克，蒜（白皮）2克配料：花生油25克，甜面酱5克，酱油3克，料酒2克，香油1克，醋2克，盐2克。做法：鱼洗净沥干，鱼身两侧各划4道直花刀。猪肉切0.3cm厚的薄片，葱姜切3厘米段；锅加油500克，下鱼炸至发挺、变黄时捞出盛盘；锅底留油约25克，下肉片炒至半熟，加料酒、甜酱炒匀，再加酱油、葱段、高汤、和盐搅匀，最后下鱼并盖锅移微火熬透（约
-
孕妇食谱之番茄洋葱青瓜煮豆腐的做法
番茄洋葱青瓜煮豆腐材料：豆腐1砖长青瓜半条番茄1个洋葱1/4调味：盐1/3匙麻油少许豉油1茶匙步骤：1.豆腐沥干水后切小粒，下锅煎香至黄金色，加入少许盐调味。2.青瓜连皮切粒，洋葱切片后，下锅炒香。3.最
-
孕期饮食玻璃肉的食谱做法
玻璃肉的食谱做法玻璃肉：原料：瘦猪肉200克，鸡蛋30克，淀粉25克，植物油500克，面粉10克，白糖100克。制作方法：1、将鸡蛋、淀粉和面粉搅拌均匀，做成鸡蛋面糊。2、把猪肉切成宽0.5厘米，长3厘米的肉块，均匀地滚上鸡蛋面糊备用。3、锅内放入花生油，烧热，放入肉块，将肉块炸到金黄色捞出。4、锅洗净、烧热，加入白糖和少量水，用炒勺按顺时针不停搅动，微火熬到起泡，可以拉丝时，将炸好的肉块放入，迅