孕妇食谱：腊八粥
类别：孕妇食谱老人食谱营养不良调理春季养生调理快餐/主食
主料：糯米150克
辅料：枣(干)25克花生仁(生)25克大豆25克莲子25克
调料：冰糖10克各适量
制作工艺：
1、将红枣、花生仁、大豆、莲子洗净泡发。
2、将糯米洗净水泡一夜。
3、将上述泡好的红枣、花生仁、大豆、莲子、糯米一同放入锅中，，加适量水，先用旺火烧开，后用小火煮成粥。吃时根据自己的情况放入冰糖。
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