今日三伏天，准妈妈们开始吃不下东西，有些把水果当饭吃，有些只喝汤不吃肉。今日（7月14日），湖南省妇幼保健院妇女保健科营养门诊主治医师杨桂莲提醒，西瓜吃得太多可能导致妊娠期糖尿病。
杨桂莲建议，吃西瓜每次100克左右比较安全，每天不超过500克，并且西瓜等水果要在两餐中间吃，尽量不在饭后吃。至于炖汤，只喝汤不吃肉，蛋白质摄入量远远不够。如果油汤喝得多，准妈妈体重有可能会增长过快。
准妈妈食欲下降时，可以选择开胃或易消化的主食，比如稀粥、面食、玉米等。杨桂莲介绍，血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈要有所区别，要少吃白米粥、小米粥和普通面条，可适当吃些五谷杂粮粥、玉米、馄饨、全麦面条等。
妊娠期糖尿病能吃苦瓜吗
苦瓜有着解暑降压的功能，那么妊娠期糖尿病的孕妇能吃苦瓜吗，下面一起来看看吧！1妊娠期糖尿病可以吃苦瓜
苦瓜中所含的多肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用，同时，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进人体糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡，所以妊娠期糖尿病适量吃一些苦瓜是非常有好处的。
2妊娠期糖尿病吃苦瓜注意事项1、苦瓜虽有降低血糖的作用，但苦瓜比较属于凉性食物，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
2、妊娠期糖尿病患者可以一个星期吃一次苦瓜，同时孕期有糖尿病尽量少吃含糖分高的食物。
3推荐食谱：苦瓜酿肉准备食材：苦瓜500g、猪肉馅200g、葱适量、姜适量、枸杞适量、料酒适量、盐适量、酱油适量、胡椒粉适量、淀粉适量。
做法：
1、猪肉馅中放入料酒胡椒粉酱油盐姜葱，搅拌拌匀。
2、苦瓜洗净切段，去掉里面的瓤。
3、将猪肉馅酿入苦瓜中，在酿好的苦瓜上放入枸杞放入蒸锅大火蒸12分钟。
4、锅中放入水、酱油，水开放入水淀粉。
5、蒸好的苦瓜放入锅中，大火烧开，小火煮几分钟收汁。
6、将酿苦瓜摆在盘中，最后将汁浇在酿苦瓜上即可。
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