便秘
北风一起,空气变得越来越干燥。皮肤干燥可通过护肤补水,而体内肠道干燥就不是那么容易解决了,肠道干燥会引来难言之隐--便秘。选用恰当的食疗解决便秘不失为一种好方法。
1、南杏炖雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。
功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、首乌决明茶
材料:决明子30克,大枣1个,首乌30克。
制作:先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎水代茶饮用。
功效:养血润肠通便。
3、麻油拌潺菜
材料:潺菜250克,麻油20毫升。
孕期孕妈妈小毛病简单食疗搞得定!
一位资深妈妈告诉我们,解决孕期小毛病,其实不用看医生,简单的食疗就能排忧解难!在很多妈咪教室、广播节目中,豆豆妈常和听众分享那终生难忘的害喜经验,恶心、呕吐、便秘、泻肚子、头晕、头痛、抽筋、失眠,更惨的是静脉曲张、痔疮……等等。下面,豆豆妈将和大家分享解决这些小毛病的食疗大法。
在很多妈咪教室、广播节目中,豆豆妈常和听众分享那终生难忘的害喜经验,恶心、呕吐、便秘、泻肚子、头晕、头痛、抽筋、失眠,更惨的是静脉曲张、痔疮……等等。下面,豆豆妈将和大家分享解决这些小毛病的食疗大法。
孕吐
怀孕初期,可怕的孕吐是很多孕妈咪的苦恼。下面,介绍几款食疗方法:
1、生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用。
2、生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效。
3、鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
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